Page 149 - Bệnh Trầm Cẩm

BỆNH TRẦM CẢM
Một tý lệ nào đó cúa những bệnh nhân tâm thần,

sau khi Ổn định bằng thuốc sẽ sáng suốt đủ để tập thiền
một cách kiên trì bền bi. Không ai có thế đạt được sự an
lạc từ tliiền nếu chi thinh thoảng mới tập thiền một lần
lứiư một hàiứi vi trang sức, một cái gì đó thêm vào cho
cuộc sống đã quá đầy đủ cúa mình.

Cơ sở lý luận

Có một cơ sớ lý luận vững chắc để lứiận đụứi rằng
việc tập thiền Vipassana sẽ đóng góp một phần vào quá
trình điều trị bệnh tâm thần.

Thiền Vipassana là một phương pháp thiền có tính
khoa học. Người tập thiền Vipassana đóng vai trò cúa
một nhà quan sát, không phái bằng mắt hay bất cứ một
dụng cụ kỹ thuật nào khác, mà bằng cái tâm chú ỹ cúa
mình trong chánh niệm, các hiện tượng vật ly và tâm ly
xảy ra trong cơ thể yà chung quanh. Các hiện tượng vật
ly này có thể là một cảm giác, xúc giác, thính, thị giác, sự
đau nhức hay một y nghĩ sinh khới, nhất là các phán ứng
cứa tâm đối với các hiện tượng đó.

Sau một thời gian kiên trì quan sát trong chánh niệm
như vậy, khả năng sau đây sẽ phát sinh một cách từ từ:
người tập sẽ nhận biết và có khá năng quán sát cái tâm
cúa mình một cách khách quan, lứiận ra sự sinh khới và
diệt đi cúa các y nghĩ trong từng khoánh khắc của thời
gian, một cách khách quan mà không đồng hóa mình
với các y nghĩ đó. Chính sự nhận biết này (tức là chánh