Page 45 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Hạ

Biì kiông: Một là, kiêng ăn no quá. Bữa tối chỉ
nên ăn no đên 7-8 phần 10. Trước khi ngủ không
nên ăn gì đổ tránh tăng giính nặng cho dạ dàv và
ruột. Hai là, kiêng vui chơi quá dộ. Trước khi ngủ
không nên xern những phim ảnh và những cuộc thi

dâu có những pha kích dộng quvct liệt, không nên
nói dêh những chuyện thương cảm dau lòng trước
dây hoặc những sư việc khủng khiêp làm cho
người ta khiếp sỢ. Ba la, kiêng uống nước trà dặc
hoặc cà phê dê’ tranh vì tiổu tiện nhiều lần và hưng
phân vé tinh thần ảnh hưtỉng dên giác ngù. Ngoài
ra, phiỉi chú V tạiì môi trường hoàn cảnh trong dêm
dỏ chịu, phong ngủ sạch sẽ, thoáng dàng, không
khí lưu thông do có lợi cho sức khỏe nói chung và

giác ngu nói riêng.

CÓ phải người bệnh tăng huyết
áp và bệnh mạch vành của tim
không nên uống sữa bò?

Có rất nhiều người cho rằng nêu bị bệnh tăng
huyét ap và bị bệnh xo' cứng dộng mạch vành của
tim (gọi tíứ là bệnh mạch Viình của tim) thì không

nên uống sữa bò, vì trong sữa bó có chứa tương

■i;ỉ