Page 41 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Hạ

21 km trong 1 giờ 58 phút. Bác sĩ kiểm tra công năng
tim của ông giông y như tim của những thanh niên

25 tuổi.
Các nhà sinh lý học đã sớm phát hiện trôn thân
của động vật một số các bí iTicật về tim và sự trường
thọ. Công năng tim của động vật khỏe mạnh, tuổi thọ

của nó cũng tương đối dài. Như thỏ rừng do di tìm
kiếm thức ăn, hocàn cảnh sồng phcải thường xuyên
chạy nén công năng tim của chúng mạnh hơn thỏ
nhà nhiều, trọng lưựng so sánh của tim thỏ rừng
bằng 3,2 lấn thỏ nhà, tuổi thọ của nó là 15 năm, còn
thỏ nhà chỉ dược có 4-5 năm. Trọng lượng so sánh
của tim chó săn bằng 2,2 lần tim của chó nhà, tuổi thọ
của chúng bằng 2,1 lần chó nhcà. Những con khỉ vừa
mới bắt ở trên núi xuống so với những con khỉ nuôi

từ Ix' trong vườn dộng Vcật, khả năng chịu dựng dòng
diện xung kích mạnh hơn nhiều.
Chạv dường dài hoặc chạv chậm thường xuyên
dều dặn có thê làm cho cơ tim phì dại dơ dược cung
câp dinh dường, sỢi cơ tim tăng to lên, hàm lượng
protein tăng lén. Theo thống kê, trong số những vận
dộng \'iên dường dài có khoiỉng một nửa tâm thát
trái phì dại (không phải là phì dại có tính bệnh lý).
Chạv dường dài còn có thể làm cho tim dược thanli
trừ cac chât bắn, dề phòng dược sự trì trệ, trục trậc,
kéo dài dược tuổi thọ; có thể thúc dâV sự thay thê

39