Page 37 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Hạ

1. Kiêng hít thở sâu: Người bệnh vì thiếu ôxy
cho cơ tim nên tạo thành đau thắt tim. Vì thê có
người sai lầm cho rằng "thở hít sâu" có thể làm
thuyên giảm cơn đau thắt tim. Điều này đã được
chứng minh qua một nhtà y học của Liên Xô trước
đâv trong 16 năm nghiên cứu thực nghiệm cùng
những công trình nghiên cứu những năm gần đây
ctã chứng tỏ tim, thận bình quân cần 7% khí carbon
dioxide, 2% khí ôxy. Nhu cầu của cơ thể giữa 2 khí
này ccí tỉ lộ nhất dịnh, không thể phá vỡ tỉ lệ này
dược, có như vậy mới hình thành tần số hô hấp
vừa dộ của con người. Chúng ta biết hàm lượng
carbon dioxidc trong không khí chỉ có 0,5%, mà
óxv thi lại gâp 10 kin carbon dioxide. Nếu cô hít
thở sâu sẽ gâv nên tình trcạng hàm lượng ôxy trong
cơ thể tăng cao, làm cho chât có tính acid hạ
xuống, chát cỏ tính kiềm tăng lên, như vậy râ’t dễ
gây trúng dộc kiềm. Hơn nữa lượng ôxy cao sẽ
tăng nặng thêm các chứng bệnh co giật như co giật
dộng mạch vành, co giật ở phê quản... rât bât lợi
cho người bệnh.
2. Kiêng vận dộng mạnh sau khi ngủ dậy vừa
mới ra khỏi giường: Người bệnh khi ngủ dậy bài
tiết ra nhiều nước tiểu, huyết dịch dậm dặc, máu
chảy chậm chạp, nếu vận dộng mạnh ngay thì
huyết dịch sẽ không cung câ'p dủ lượng ôxy dã tiêu
hao dễ gây dau thắt tim hoặc tắc nghẽn cơ tim. Vì

35