Page 36 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Hạ

thêm triệu chứng thiếu máu. Vì chât sắt trong thức ăn
đc5 uống đi vào đường tiêu hóa dưới hình thức ion
hydroxide dạng keo. Qua tác dụng của dịch vị chát
lìigh price iron chuyển biến thành low price iron mới
có thể dưỢc cơ thể hâp thu. Nhưng trong trà có chứa
tanin, sau khi uống vào dễ hìrứí thành ion tanin
không hòa tan, từ dó gây trở ngại dêh sự hâ"p thu
chât sắt. Thứ hai là sữa bò và một số thuốc trung hòa
vị toan cũng gây trở ngại dến sự hấp thu chât sắt, vì
vậy không nôn ăn cùng uống lẫn với những thực
phẩm có chứa chât sắt.
Vì vận dộng cũng là một khâu diều dưỡng cơ thể
không thể thiếu dược nên phụ nữ có thê luyện tập
những môn vận dộng thư giãn như yoga, thái cực
quyền, khí công... Ngoài ra dối với phụ nữ thường
xuyên ngồi làm việc trước máy tính cần dặc biệt chú
ý đến dương sinh mắt, thỉnh thoảng dể cho mắt nghỉ
ngơi, ngăn chặn sử dung mắt quá mức sẽ làm hao tổn
khí huyết trong cơ thể.

Tám kiêng kỵ của người bệnh
mạch vành tim

Người bệnh mạch vành tim cần dặc biệt chú ý
tám diều kiêng kỵ sau;

34