Page 132 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Hạ
P. 132

rồi.  Khi đó  sự chuyển hóa chât trong cơ thể có  thể

            trở nên rối loạn, các độc tố trong huyết dịch cũng có
            thể tăng lên nhiều, sức miễn dịch tât nhiên cũng suy
            giảm,  cho nên ta cần phải chủ  động  thường xuyên
            uống nước  nhiều  lần  cho  đủ  lượng  nước  cần  thiết
            chứ không được chờ đến khi khát mới uống.

                2.     Mỗi sáng ngủ  dậy  uống  một cốc  nước  lọc  đã
            đun sôi còn ấm, hiệu quả bảo vệ sức khỏe rât lớn: Có
            tác dụng lợi tiểu.  Sau  khi  uốhg nước  vào chỉ  15-30
            phút sau sẽ  tiểu  tiện rửa  đường  ruột,  giúp thải loại
            nhiều  châ't  độc  hại  khỏi  cơ  thể;  Giúp  thúc đẩy đại
            tiện: Có  thể đề  phòng bí đại  tiện có  tính  thói quen.
            Do  đường  dạ  dày  và  ruột  được  "tẩy  rửa"  kịp  thời,
            phân không thể tích đọng lại hở nên khô cứng được.
            Đồng thời uống nước vào sẽ kích thích nhẹ dạ dày và
            ruột, có thể làm cho dạ dày và ruột nhu động, có lợi

            cho đại tiện; Có tác dụng thải dộc: Chất protein động
            vật trong cơ thể phân giải, chuyển hóa sẽ sản sũứi ra
            những châ't độc  nhâ't  định.  Sáng ngủ  dậy  uống  cốc
            nước vào có thể thông qua tiểu tiện, nhanh nhâl thải
            loại chúng ra khỏi cơ thể; Đề phòng bệnh tăng huyết
            áp, xơ cứng động mạch: Nếu  sáng ngủ  dậy  uống 1
            cốc nước đun sôi để ấm (khoảng 25 độ C) có lợi cho
            việc làm cho thành phần muối trong bữa ăn tối hôm
            trước nhanh chóng được thải loại khỏi cơ thể. Những
            người  thường  ngày  uống  nhiều  nước,  thích  uống



            1 3 0
   127   128   129   130   131   132   133   134   135   136   137