Page 130 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Hạ

1. UôVig nước làm khỏe mạnh cơ thể. Uống
nước có thể tẩy rửa sạch cơ thể, thanh trừ ô nhiễm.
Vì trong môi trường ô nhiễm có những vi khuẩn và
các châ't độc hại tích lũy cô đặc và phản ứng dây
chuyền thông qua các sinh vật, tiến vào trong các
loại lương thực, rau, quả, thịt, trứng, sữa. Có những

loại vi khuẩn và chât độc hại thông qua đường hô
hâ’p và qua da trực tiếp xâm nhập cơ thể, tích lũy
lại gây độc hại tiềm tàng. Uống nước có thể giúp cơ
thể thải loại có hiệu quả các dộc tố dó khỏi cơ thể.
Nhưng việc nắm vững cách thức uống nước một

cách hỢp lý, phù hỢp với sức khỏe thì không mây
ai dể ý đến.
Không uống nước lã, vì trong nước lã có dủ mọi
loại vi sừih vật có hại cho cơ thể. Các nhà khoa học
qua thực nghiệm dã chứng minh trong 1 giọt nước lã
có khoảng 40 triệu con vi khuẩn, ngoài ra còn có

nhiều trứng ký sinh trùng, có các loại trực khuẩn
thương hàn, hực khuẩn lỵ có thể sống tới 1 tháng.
Những loại vi khuẩn nảy khi vào bung dễ làm cho
chúng ta bị viêm dạ dày và ruột câ'p tính, bị các bệnh
truyền nhiễm như thương hàn, kiết lỵ.

Khi khát nước không nên uống một lúc quá nhiều
nước, sẽ làm cho dịch vị tạm thời không tiết ra, dẫn
dến khả năng hâp thu của dạ dày và ruột suy giảm.

128