Page 20 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Đông

với việc mọi người không kịp chuẩn bị tư tưởng,
không chú ý giữ ẫm, dễ bị nhiễm lạnh đột ngột.
Trong điều kiện đó mặc dù những hôm thời tiết râ"t
lạnh, song lại có dầy dủ ánh sáng mặt trời mạnh
chiếu rọi làm cho giữa trưa nóng, sáng sớm và tối
lạnh cùng trong một ngày mà nhiệt cỉộ chênli lệch
nhau lớn như thế làm cho về sáng và về tối người ta

càng dễ nhicm lạnh. Khi dó sức dề kháng của cơ thể
hạ thâp, từ dó gâv nên bệnli cảm mạo.
Muốn tránh bị nlìicm lạnh dột ngột có thể căn cứ
Vcào dư báo thời tiết hàng ngày, dể nắm vững tình
hình biôh dổi của thời tiê't, nhâ't là những ngày có gió
mùa vổ phải chú ý sẵn sàng giữ âm kịp thời, vì
những ngày dó nhiệt dộ dột nhicn hạ thâ’p ghê gớm.
Nhưng về diểm này thường bị nhiều người coi nhẹ
cho rằng chỉ xucing thấp 1-2 ngày thôi không có gì
dáng kể, ngại lây quần áo rét dể mặc. Đến khi bị
nhiễm lạnli nặng mới mặc thêm quần áo vào, nhân cơ
hội dó vi khuẩn và virus dễ xâm nlìập cơ thể, cho dù
lúc ấy thời tiêt lạnh dã dần qua di, nhiệt độ dã dần
ấm lên nlìung người thì dã bị bệnh rồi.
Đổ phòng chữa cỏ hiệu quả bệnh cảm cúm về
mùa dông, trong thời gian bệnh dang lâv truyền cần
lìêt sức tránh dổh những nơi công cộng dông người
như nhà hát, rạp chiêu bóng, siêu thị... Trong nhà ở
cần phải thông gió tốt, dầu giường nên dể mây quả
quvt hoặc 1 lọ dầu bạc hà, cũng có thể hun xông

19