Page 144 - Thường Thức Bảo Vệ Sức Khỏ Mùa Đông
P. 144

không  muốh  ửiay  đổi  phương  thức  sũìh  hoạt  thiếu
     lành  mạnh  đó  của  mình,  càng  không  muốn  đến
     phòng  tập  luyện  thể  dục  thể  thao  sợ  lãng  phí  thời
     gian  quý  báu  của  mình,  thì  bạn  hãy  nghe  8  lời
     khuyên  của  báo  Mamichi  Shimbun  của  Nhật nêu  ra
     giúp những nam giới lười tập luyện duy trì được sức
     khỏe  của  mình.  Những  lời  khuyên này  chắc  là  sẽ có
     ích cho sức khỏe của bạn. Đó là:
         1.  Tăng cường hoạt dộng  phòng  the.  Trong hoạt
     động phòng the thực sự mỗi giờ có thể dốt cháy mâ't
     160,61  calo nhiệt lượng,  dồng  thời hoạt dộng  phòng
     the  còn  có  thể  tăng  cường  sức  miễn  dịch  và  đề
     phòng bệnh  ung thư tiền liệt tuyến của nam giới, có
     thê  bài  xuât  khỏi  cơ  thể  các  chât  hóa  học  tiềm  tại
     trong cơ thể.
         2.  Trừ  bỏ  mỡ  quá  nhiều  trong  thực  phẩm  ăn
     hàng ngày.  Râd đơn  giản  lâ'y  một khăn sạch  lau  hết

     những  dầu  mỡ  quá  nhiều  trên  bánh  Piza,  trên
     Hamburger  và  trên  lạp  xường.  Phương  pháp  này
     làm cho bạn  trong  trường hợp  không  thay  đổi  mùi
     vị  vốn  có  của  thức  ăn,  giảm  thiểu  lượng  mỡ  ữong
     đó ít nhất 14%.
         3.  Vợ  chồng  nên  hôn  nhau  nhiều.  Theo  tài  liệu
     của  một  số  công  ty  bảo  hiểm  cung  cấp  thì  những
     người  chồng  buổi  sáng  trước  khi  đi  ra  khỏi  nhà  đi
     làm có  thói quen hôn tạm biệt vỢ chang những rất ít
     gặp phải những sự cố bât thường, hơn nữa còn có thể



                                                          1 4 3
   139   140   141   142   143   144   145   146   147   148   149