Page 74 - Sức Khoẻ Trong Tay Chúng Ta
P. 74

tận  dụng  phương  pháp  này  dựa  trên  các  cơ  chế sinh
         lý  để  cải  thiện  sức  khoẻ,  thực  hiện  được  mong  muôn
         sông lâu khoẻ  mạnh.
             Để kết lại phần này, chúng tôi muôn  dẫn lòi  Giáo
         sư  I.  M.  Sarkizov  -  Serazini  -  một  nhà  nghiên  cứu
         vận  động  nổi  tiếng  của  những  thập  kỷ  50  và  60  của
         thế kỷ trước:  vận dụng thể  dục  một cách hệ  thông và
         thể thao - đó là tuổi  thanh xuân, nó không phụ thuộc
         vào tuổi chứng minh thií, sự già này vô bệnh,  cho sức
         sông  lạc  quan;  đó  là  sông  lâ\i  cùng  vói  sáng  tạo,
         cuôl  cùng  đó  là  sức  khoẻ  -  là  nguồn  gốc  lớn  nhất
         của cái đẹp.


          IV.  RÈN LUYỆN THÂN THE


              Phần  trên  chúng  tôi  cũng  đã  đề  cập  đến  những
         biện  pháp  làm  tăng  khả  năng  đê  kháng,  tàng  sức
          khoẻ cho  con ngiíời,  nhưng trong phần này chúng tôi
          muôn đê cập  đến một khía cạnh khác mà thiêu nó thì
          phức  hỢp  các  biện  pháp  bảo  vệ  sức  khoẻ  sẽ  không
          "hoàn chỉnh".

              Rèn  hiyện  thân  thể  là  gì?  Đó  là  một  phức  hỢp
          gồm các biện pháp hướng đến tàng tính bền vững của
          cơ  thể  đối  với  những  tác  động  không  thuận  lợi  của
          yếu  tô"  môi  trường  ngoài  (những  thay  đổi  quá  mức
          của  nóng,  lạnh,  áp  lực  khí  quyển...),  bằng  cách  tác
          động  của  chính  những  yếu  tô" này  có  liều  lượng,  hệ

          74
   69   70   71   72   73   74   75   76   77   78   79