Page 74 - Sức Khoẻ Trong Tay Chúng Ta

tận dụng phương pháp này dựa trên các cơ chế sinh
lý để cải thiện sức khoẻ, thực hiện được mong muôn
sông lâu khoẻ mạnh.
Để kết lại phần này, chúng tôi muôn dẫn lòi Giáo
sư I. M. Sarkizov - Serazini - một nhà nghiên cứu
vận động nổi tiếng của những thập kỷ 50 và 60 của
thế kỷ trước: vận dụng thể dục một cách hệ thông và
thể thao - đó là tuổi thanh xuân, nó không phụ thuộc
vào tuổi chứng minh thií, sự già này vô bệnh, cho sức
sông lạc quan; đó là sông lâ\i cùng vói sáng tạo,
cuôl cùng đó là sức khoẻ - là nguồn gốc lớn nhất
của cái đẹp.

IV. RÈN LUYỆN THÂN THE

Phần trên chúng tôi cũng đã đề cập đến những
biện pháp làm tăng khả năng đê kháng, tàng sức
khoẻ cho con ngiíời, nhưng trong phần này chúng tôi
muôn đê cập đến một khía cạnh khác mà thiêu nó thì
phức hỢp các biện pháp bảo vệ sức khoẻ sẽ không
"hoàn chỉnh".

Rèn hiyện thân thể là gì? Đó là một phức hỢp
gồm các biện pháp hướng đến tàng tính bền vững của
cơ thể đối với những tác động không thuận lợi của
yếu tô" môi trường ngoài (những thay đổi quá mức
của nóng, lạnh, áp lực khí quyển...), bằng cách tác
động của chính những yếu tô" này có liều lượng, hệ

74