Page 73 - Sức Khoẻ Trong Tay Chúng Ta

Hoạt động vận động lại càng đặc biệt cần thiết
đôl vối người cao tuổi còn tiếp tục làm việc, nhất là
lao động trí óc. Chỉ có sự kết hợp hài hoà hoạt động
trí óc vối lao động cơ bắp vừa sức hàng ngày mới giúp
các nhà khoa học lớn, các nhà vàn, các hoạ sỹ... tạo
nên những tác phẩm, kiệt tác ở tuổi rất già. Victor
Hugo đã có một cuộc sông dài tích cực, ông cho rằng
loại nghĩ ngơi tốt nhất giúp cho hoạt động sáng tạo là
đi dạo bộ ở ngoại ô, bơi thuyền, đi ngựa. Nhà thơ, nhà
triết học Đức nổi tiếng Goethe (1749 - 1832) đã đánh
giá, nêu bật những ảnh hưởng tốt, thuận lợi của vận
động cơ bắp lên hiệu quả lao động trí óc. L. N. Tolstoi
ở tuổi 80 đã viết: "không đi, không làm việc bằng tay
và chân chỉ trong ngày, thì b\iổi chiều không thể viết,
không thể đọc được. I. p. Pavlov ở tuổi xế chiều, đi
đâu đều dùng xe đạp, thường xuyên chơi thể thao,
tập thể dục. Chính vì vậy, ở tuổi 78 ông hoàn thành
công trình nổi tiếng của mình "Hai miíơi năm thí
nghiệm nghiên cííu hoạt động thần kinh cao cấp của
động vật". Cho đến những ngày c;iôl cùng cuộc đòi
trường thọ của mình, nhiều người đã thaip gia các
hoạt động xã hội, hoạt động sáng tạo. Vối một nhịp
độ xen kẽ chặt chẽ lao động và nghĩ ngơi tích cực, lúc
100 tuổi nhà vệ sinh lão khoa z. G. Prenkel vẫn làm
việc có hiệu quả. Chúng tôi không thể kể ra đây hàng
trăm danh nhân và những con người bình thường đã

73