Page 73 - Sức Khoẻ Trong Tay Chúng Ta
P. 73

Hoạt  động  vận  động  lại  càng  đặc  biệt  cần  thiết
    đôl  vối  người  cao  tuổi  còn  tiếp  tục  làm  việc,  nhất  là
    lao  động  trí óc.  Chỉ  có  sự  kết  hợp  hài  hoà  hoạt  động
    trí óc vối lao động cơ bắp vừa  sức hàng ngày mới giúp
    các  nhà  khoa  học  lớn,  các  nhà  vàn,  các  hoạ  sỹ...  tạo
    nên  những  tác  phẩm,  kiệt  tác  ở  tuổi  rất  già.  Victor
    Hugo  đã có  một  cuộc  sông  dài  tích  cực,  ông  cho  rằng
    loại nghĩ ngơi tốt nhất giúp cho hoạt động sáng tạo là
    đi dạo bộ ở ngoại ô, bơi thuyền, đi ngựa.  Nhà thơ, nhà
    triết học Đức nổi tiếng Goethe  (1749  -  1832)  đã đánh
    giá,  nêu bật  những  ảnh  hưởng tốt,  thuận  lợi  của vận
    động cơ bắp lên hiệu quả lao động trí óc. L.  N. Tolstoi
    ở tuổi  80  đã viết:  "không đi,  không làm  việc bằng tay
    và chân chỉ trong ngày, thì b\iổi chiều không thể viết,
    không  thể  đọc  được.  I.  p.  Pavlov  ở  tuổi  xế chiều,  đi
    đâu  đều  dùng  xe  đạp,  thường  xuyên  chơi  thể  thao,
    tập  thể  dục.  Chính  vì vậy,  ở  tuổi  78  ông  hoàn  thành
    công  trình  nổi  tiếng  của  mình  "Hai  miíơi  năm  thí
    nghiệm  nghiên  cííu  hoạt  động thần  kinh  cao  cấp  của
    động  vật".  Cho  đến  những  ngày  c;iôl  cùng  cuộc  đòi
    trường  thọ  của  mình,  nhiều  người  đã  thaip  gia  các
    hoạt  động  xã  hội,  hoạt  động  sáng  tạo.  Vối  một  nhịp
    độ xen kẽ chặt chẽ  lao  động và nghĩ ngơi tích cực, lúc
    100  tuổi nhà vệ  sinh  lão  khoa  z.  G.  Prenkel vẫn  làm
    việc có hiệu quả.  Chúng tôi không thể kể ra đây hàng
    trăm  danh nhân và  những con  người bình  thường  đã



                                                          73
   68   69   70   71   72   73   74   75   76   77   78