Page 55 - Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga
P. 55
6. Giữ nguyên tư thế, hít thở sâu 5 lần.
7. Từ từ xoay về tư thế ban đầu.
8. Đổi bên.
❖ NGÀN NGỪA CÀNG TỈNH MẠCH - Tư THẾ TRỔNG CHUỐI NGƯỌC
> Chức năng:
Tư thế trồng chuối ngược bằng đầu là tư thế quan
trọng nhất trong Yoga Asana, cũng là tư thế có tác
dụng nhiều nhất. Tư thế này có tác dụng trực tiếp đến
não, trí tuệ của chúng ta. Mà não là cơ quan quan trọng
nhất trong cơ thể chúng ta, sự khoẻ mạnh của nó có
ảnh hưởng trực tiếp đến việc phát huy chức năng của
các cơ quan khác trong cơ thể chúng ta.
Tư thế trồng chuối ngược bằng đầu làm đảo ngược
tất cả các hệ thống cơ quan trong cơ thể, một lượng máu
lớn sẽ được di chuyển xuống não, kích thích phát huy
tác dụng của tuyến tùng và tuyến yên, giúp các tê bào
