Page 226 - Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga

rộng năng lực sáng tạo, khiến cho người tập thường vô
tình đưa ra những cách nghĩ lạ lùng mà lại mang hiệu
quả không ngờ được.

3. MƯỜI NGUYÊN TẮC VÀNG NÂNG CAO Lực LIÊN TƯỞNG.
1. Sự vật không có ý nghĩa, trao cho nó bối cảnh, để
nó trở thành có ý nghĩa.
2. Sự vật nhỏ trong đầu tưởng tượng thành sự việc
lớn, lớn tưởng tượng thành nhỏ.
3. Cố gắng triển khai hên tường với âm thanh nghe được.
4. Cô gắng đưa bản thân làm nhân vật chính, dung

nhập vào trong hoàn cảnh.
5. Cố gắng ghi nhớ những thứ xung quanh mình, chẳng
hạn vật hay sử dụng như cái bàn...
6. Nhữtig thứ không có hình tượng thì bạn liên tưởng

thành sự vật có hình tượng, những động tác hoặc trạng
thái biểu thị, thì liên tưởng thành cảnh đại diện.
7. Khi nhìn thấy một cảnh tưcmg hoặc từ ngữ có cảm giác,
lập tức biểu hiện ra, chẳng hạn thích, bi thưcmg...
8. Cô" gắng tưởng tượng ra những tình cảnh không thể
nào phát sinh;

9. Xem quá nhiều phim khoa học viễn tưởng hoặc
phim* thiếu nhi, như vậy có thể tăng cường khả
năng liên tưởng;
10. Xem sách ảnh hoặc tranh biếm hoạ, liên tưởng
âm thanh.

Người tập dựa những quy tắc trên để bây giờ tiến
hành liên tưởng nhiều lần, nếu đợi qua một thời gian,