Page 223 - Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga

2. NÂNG CAO HUẤN LUYỆN Lực LIÊN TƯỞNG LÀ MẤU CHỐT CỦA

GHI NHỚ.
Một người muốn ghi nhớ một thứ gì đó gồm có bốn
bước. Thứ nhất là ấn tượng; cái gọi là ấn tượng chính
là dấu vết còn lưu lại trong ký ức của đại não của sự
vật mà bạn đã nhìn thấy, nghe thấy, đọc được và thể
nghiệm được. Phương pháp Yoga ghi nhớ có thể tăng
cường nhanh ấn tượng thứ nhất này, để khi cần bạn có

thể cảm giác được. Thứ hai là khắc sâu: là phải khắc
sâu ghi nhớ ấn tượng trong đầu, nếu ấn tượng không
sâu, có thể dựa vào ý niệm và tưởng tượng phác hoạ
ra. Thứ ba là tích góp: đây là tích luỹ ấn tượng, để giữ

ấn tượng về sự vật được lâu dài, thường phải đem sự
vật hình ảnh hoá ghi nhớ trong não. Thứ tư là tái xuất
hiện: muốn lưu trữ sự vật trong não, có những thứ sau
khi đã ghi nhớ xong rồi khi cần dùng lại chẳng thể nào
nhớ ra dược. Vì thế, phương pháp Yoga ghi nhớ sẽ nghĩ
ra động cơ giao cho ý niệm hoàn thành, bất kể chuyện

lớn nhỏ sau khi thông qua quá trình ghi nhớ này đều
có thể ghi nhớ rất nhanh và chính xác.
Phương pháp Yoga ghi nhớ cần sử dụng lực liên
tưởng, ấn tượng—khắc sâu—tích luỹ—nhớ lại. Đây là
một quá trình vận dụng liên tưởng, từ một sự vật nghĩ

ra những tương quan với một sự vật. Phương pháp Yoga
ghi nhớ sẽ hướng dẫn cho bạn một số phương pháp
liên tưởng, để sức tưởng tượng của bạn càng phong
phú thêm.

22