Page 229 - Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga
P. 229
Vì thế, bình thường mọi người nên cố gắng sử dụng
tay trái nhiều hơn một chút, chẳng hạn cầm đũa, đóng
mở cửa, sử dụng kéo... Sau khi bạn có thể thực hiện
tốt được điều này, thì có thể tập dùng tay trái để viết.
Thông qua một khoảng thời gian, khi bạn có thể viết
được bằng cả hai tay, lúc này bạn sẽ nhận ra năng lực
này đem đến cho bạn nhiều tiện lợi. Ngoài ra, nó còn
có một ưu điểm, là thường xuyên sử dụng tay trái để
kích thích trung tâm cảm giác, nâng cao trí tưởng tượng
và sáng tạo của bạn, sử dụng tay trái kích thích lá bên
đầu, nâng cao lực ghi nhớ của bạn, đồng thời trung tâm
ngôn ngữ cũng trở nên minh mẫn, khiến cho ngôn ngữ
của bạn được gia tăng.
Luyện tập tay trái quan trọng như vậy, dưới đây là
một số phương pháp Yoga luyện tay cụ thể.
^ Bài tập 1:
Chuẩn bị một cây viết, một tờ giấy, tay trái cầm
viết liên tục vẽ trên mặt giấy, liên tục trong 5-6 phút,
cho đến khi tay trái thấy mệt thì ngừng.
^ Bài tập 2:
Sau khi luyện qua bài 1, bắt đầu tiếp tục viết những
mẫu tự, số đơn giản, như 1, 2, 3, 4... hoặc I, II, III, IV...
hoặc A, B, c, D...
^ Bài tập 3:
Sau khi viết các mẫu tự và số xong, có thể luyện
viết từng từ, quá trình này có thể kiên trì trong một
thời gian dài, cụ thể có thể thấy được người tập có khả
năng điều khiển bút trong tay.
22
