Page 203 - Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga

Chương 6

PHƯƠNG THỨC SỐNG
VÀ THÁI ĐỘ SỐNG

/gười tập Yoga ngoại trừ luyện tập Yoga Asana,

phương pháp hít thở và suy tưởng để giữ cơ thể và tâm
hồn khoẻ mạnh, lôi sông tích cực và thái độ sống đúng
đắn cũng rất quan trọng. Từ xưa đến nay, những người
tập Yoga thành công đều tự thân tuân theo quy tắc sống
nghiêm khắc. Trong văn bản về Yoga “Bhagavad Gita”
đã dề cập đến tác dụng quan trọng của việc khống chê

cảm quan trong quá trình tập Yoga:

Nếu một người có thể thu hồi các loại cảm nhận
của bản thân về các đối tượng và sự vật, cũng giống
như một con rùa co tứ chi của mình vào trong mai
vậy, người thực hiện được điều đó là người đang

thu bản thân vào trong trí tuệ chân chính.

Tác giả Patanjali của cuôn “Kinh Yoga” đã chỉ ra
rằng, nếu người tập Yoga không thể tự khống chế và

2Ữ