Page 182 - Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga

đời, từ thời viễn cổ đã có người tập qua, qua nhiều thời
đại sư đồ tiếp thụ, lưu truyền lại.
Suy tưởng chân ngôn Yoga còn được gọi là “suy tưởng

Man tra”. Chữ “mantra” trong tiếng Phạn được phân
thành hai phần: “man” có ý nghĩa là tâm linh, ý nghĩa
của “tra” là khai dẫn. Ý nghĩa của “mantra” là một loại
ngôn ngữ đặc biệt có thể dẫn dắt con người thoát ra
khỏi suy nghĩ, lo lắng, dục niệm, gánh nặng trách nhiệm
thế tục. Ý nghĩa của suy tưởng là kết hợp giữa ý niệm

và ý cảnh, suy tưởng giúp cho người tập tiến nhập vào
cảnh giới cao, giúp điều chỉnh cơ thể và tâm hồn. Khi
suy tưởng cũng là luyện tập sức tập trung và lực chú ý,
dần dần có thể vượt qua được những yếu tố bất lợi ngu

muội vô tri, đưa bản thân đến phẩm chất lương thiện
cao độ. Không ngừng tiến sâu, dần dần sẽ trở thành
thiền, tiến vào trạng thái nhập định cuôl cùng.
Một người không cần phải nhờ cậy vào các tư thế
Yoga khác như công pháp Yoga Asana, phương pháp
điều tức, phương pháp kết thúc... chỉ cần thường xuyên

luyện tập suy tưởng chân ngôn Yoga là có thể đi từ giai
đoạn suy tưởng Yoga thấp nhất bước lên giai đoạn suy
tưởng Yoga cao nhất rồi.
Phạm vi ứng dụng của suy tưởng chân ngôn Yoga
vô cùng rộng lớn, quá trình học lại rất đơn giản. Bất kể

bạn là đàn ông hay phụ nữ, tuổi lớn hay nhỏ, đã tiếp
nhận tầng giáo dục nào, làm nghề nghiệp gì, những
diều này đều không ảnh hưởng đến việc học suy tưởng
chân ngôn Yoga của bạn.

^18.1