Page 138 - Sổ Tay Tự Luyện Tập Yoga

cung cấp năng lượng cho thận, ruột, cơ quan sinh sản
và hậu môn. sự kết hợp giữa apana và prana mới có

thể được thoát ra khỏi miệng, mũi và trực tràng.
4. Samana: vỊ trí của samana nằm giữa bụng và tim,
nó khống chê toàn bộ hệ thống tiêu hoá, là nơi phát
sinh ra năng lượng cho hệ thống tiêu hoá, ngoài ra
còn kết hợp với các khí sinh mệnh khác.

5. Vayana: tác dụng của vayana là thu lại và mở rộng.
Vayana tồn tại khắp nơi trong cơ thể, nó không chê
và kích động các vận động trong cơ thể, nó thường
kết hợp với các khí sinh mệnh khác.
Các bậc thầy Yoga cho rằng, bệnh tật của con người,
là do dòng chảy của sinh năng trong cơ thể bị rối loạn

hoặc bị cản trở. Thông qua điều khí, có thể khơi thông
dòng sinh năng trong hệ thống kinh lạc, gạt bỏ mọi
cản trở, đảm bảo cơ thể luôn được khoẻ mạnh. Cho nên,
mục đích của điều khí là thiên về cơ thể, nhưng cũng
ảnh hưởng đến phương diện tinh thần. Trên phương

diện tinh thần, có người coi luyện tập điều khí là một
bước chuẩn bị cho phương pháp Yoga suy tưởng.
Các bậc thầy Yoga cho rằng, sinh năng lưu thông
trong hệ thống kinh lạc và không khí lưu thông qua mũi
có mối quan hệ với nhau. Mũi trái và thần kinh trái có
liên hệ với nhau, mũi phải và thần kinh phải có liên

hệ với nhau. Có khi không khí chỉ lưu thông qua một
bên mũi của chúng ta, khi đó, sinh năng trong kinh
lạc bên đó cũng sẽ dồi dào hơn bên còn lại. Mà các bậc
thầy Yoga nói giúp không khí lưu thông thuận lợi qua

137