Page 335 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Loãng Xương

—r—\ /——>
í ^

hoàn máu, điều tiết chức năng nội tạng, khí quản. Liệu
pháp dùng lực Bát đoạn cẩm có lượng vận động ít hơn
nhiều so vói Thái cực quyền giản hóa, dùng lực so với
thái cực quyền giản hóa. Vì vậy Bát đoạn cẩm phù hỢp
cho người bệnh loãng xương luyện tập.
Bát đoạn cẩm gồm có 8 động tác cơ bản. Các động
tác này đều đơn giản, dễ học. Kiên trì luyện tập mỗi
ngày có thể táng cường sức khỏe, kéo dài tuổi thọ,
phòng trừ các bệnh mạn tính. Bát đoạn cẩm bình
thường có thể điều tiết sô" lần tiến hành động tác để
hoàn thành cả bài tập. Bát đoạn cẩm thực hiện tương
đốì dễ dàng nhưng hiệu quả luyện tập sức khỏe thể hiện
rất rõ rệt, thúc đẩy vận hành khí huyết, hỗ trỢ các chức
năng của hầu hết các cơ quan trong cơ thể. Người bệnh
loãng xương khi luyện tập nên tránh mệt mỏi, nếu xuất
hiện cảm giác đau nên ngừng tập trong vòng 24 giò.

31. Bệnh loãng xương có ảnh hưởng như thế nào đến
tâm lý người bệnh?

Chứng loãng xương trải qua các phương pháp trị liệu
vận động, ăn uống, thuốc men có tác dụng khống chê bệnh
phát triển, giảm đau, tránh nguy cơ gãy xương. Đồng thời
giúp người bệnh tạo được lòng tin chiến thắng bệnh tật và
loại bỏ được tâm lý bi quan. Người bệnh nên thay đổi cách
nhìn nhận về sức khỏe bản thân và hoàn cảnh công việc,
xã hội, chú ý nâng cao năng lực thích ứng của bản thân,
khổng chê việc nảy sinh những tâm trạng không tốt và
suy nghĩ quá nhiều, tránh bị kích động.

335