Page 338 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Loãng Xương

^ ^ ____________
sức khỏe, niềm vui và hạnh phúc, có quan hệ tương
quan vói sự thích nghi đối với xã hội. Tham gia các hoạt
động xã hội, nghỉ ngơi, giải trí có tác dụng hiệu quả đôi
với quá trình phục hồi sức khỏe của người bệnh loãng
xương như khiêu vũ, hát, hội hoạ, thư pháp, bơi lội...
Hoạt động vui chơi giải trí là hoạt động tập trung
vận động, sự hứng thú và nghệ thuật. Vui chơi giải trí
không chỉ có lượng vận động nhất định, mà còn điều tiết
tổ chức não bộ, giúp tinh thần sảng khoái. Vận động có
thể tăng cường xương cốt, cơ bắp, duy trì lượng canxi
hấp thụ, từ đó có tác dụng phòng bệnh loãng xương.
Những hoạt động nghỉ ngơi giải trí không chỉ có tác
dụng về mật thể chất mà còn có có tác dụng về mặt tinh

thần với người bệnh. Ngược lại, người bệnh nằm liệt
giường trong thòi gian dài, không tham gia hoạt động
giải trí, tâm trạng không tô"t sẽ làm cho chứng loãng
xương ngày càng nghiêm trọng hơn. Tham gia các hoạt
động này cần có “lượng” và “độ” để không làm ảnh
hưởng đến sức khỏe bản thân.
- Chăm sóc tốt bộ não: Đại não là bộ phận phức tạp
nhất của cơ thể con người. Não không chỉ điều tiết các
loại phản ứng của con người đốì với thế giối bên ngoài,
mà còn quản lý các chức năng sinh lý bình thường của
các cơ quan trong cơ thể. Sự suy yếu chức năng não là
nhân tô" quan trọng đánh dấu sự già yếu. Não của con
người luyện tập càng ít, sự già yếu càng nhanh; công
việc căng thẳng bắt đầu càng sóm trong thòi gian càng
dài thì quá trình lão hóa của tê bào não cũng phát triển

338