Page 329 - Phát Hiện Và Điều Trị Bệnh Loãng Xương

vói nhiều phát minh mới, dịch vụ mói làm cho những
thói quen từ xưa của con người dần dần mất đi và tâm
lý con người không còn thoải mái như trước. Vũ đạo là 1
biện pháp làm mới cuộc sống, điều chỉnh cuộc sống con
người. Một vài thực nghiệm và điều tra cho biết, những
ngưòi thường xuyên luyện tập và làm mối cuộc sổhg có
thể thích ứng nhanh vói sự thay đổi của môi trường
sông. Điều này thể hiện ở sự mẫn cảm, tự tin, kiên trì
và năng lực điều tiết tâm lý.

27. Người bệnh loãng xương có nên luyện tập leo cẩu
thang không?

Lượng vận động của những người ỏ thành phô" so với
nông thôn thường thấp hơn. Ngày càng có nhiều người
quen vói những công cụ của cuộc sống hiện đại như: ô tô,
thang máy... Nhưng khi con người quen với cuộc sống
hiện tại thì sức khỏe cũng dần bị yếu đi. Nhịp sống hiện
đại ngày càng nhanh, càng bận rộn, rất nhiều người
không còn thòi gian chú ý chăm sóc sức khỏe. Leo cầu
thang là loại vận động tiết kiệm thòi gian, cũng là một
biện pháp vận động thay thế leo núi. Thực hiện phép so
sánh giữa leo cầu thang và leo núi có thể thấy nhiều
điểm tương đồng: leo núi là leo từ thấp lên cao lên lầu
cũng là từ thấp lên cao; leo núi có cáp treo, lên lầu có
cầu thang máy. Người bình thường ít leo cầu thang hoặc
thỉnh thoảng mới leo thì khi lên tới tầng 4 - 5 là đã cảm
thấy mệt. Song cũng có những người ở lầu cao không
hay đi thang máy, bởi vì hàng ngày họ vẫn coi leo cầu
thang là một hình thức vận động rèn luyện sức khỏe.

329