Page 169 - Enzyme
P. 169

trong trạng thái nằm  sấp,  đè lên bụng.  Nhưng nếu bạn

            thấy thoải  mái thì  có thể  nghỉ  trên  ghế  hoặc  gác  chân
            lên đâu đó tùy thích.
               Chỉ dành khoảng 20 phút ngủ trưa là có thể xóa tan
            m ệt  mỏi,  nói  theo  cách  khác,  lúc  này cơ chế  cân  bằng

            nội  môi  đã  hoạt  động  rất  tích  cực.  Đe  giúp  các  chức
            năng trong cơ thể như tuần hoàn máu,  lưu thông bạch
            huyết,  hệ  thần  kinh,  nội  tiết...  hồi  phục  bình  thường,
            chúng ta cần m ột giấc ngủ để nghỉ ngơi.

               Vậy tại sao khi để cơ thể nghỉ ngơi, hoạt động của cơ
            chế  cân bằng nội môi  lại tăng  cao  đến vậy.  Sau  đây tôi
            xin trình bày về giả thuyết của mình.

               Chúng  ta  thức  dậy  và  hoạt  động,  đó  là  quá  trình
            chúng  ta  sử  dụng  nhiều  enzyme.  Khi  chúng  ta  nghỉ
            ngơi  thoải  mái,  nhiều  cơ  quan  trong  cơ  thể  cũng  tạm
            dừng hoạt động. Dù chỉ nghỉ ngơi trong khoảng 15 phút
            nhưng nó  sẽ tránh được việc  sử dụng cạn kiệt  enzyme
           vốn  đã tiêu  hao  rất  nhiều  cho  các  hoạt  động trước  đó.
           Và lượng  enzyme  này có thể  dùng để  kích  hoạt  cơ chế
            cân bằng nội môi giúp phục hồi cơ thể.

               Thực tế, những lúc cảm thấy buồn ngủ hay m ệt mỏi,
           nếu  bạn  có  thể  nghỉ  ngơi  năm,  mười  phút  thì  cơ  thể
            sẽ phục  hồi lại rất  nhanh.  Nếu  bạn có  cố  chịu  đựng  sự
           m ệt  mỏi  hay  cơn  buồn  ngủ  để  làm   việc  tiếp  thì  chắc
           chắn hiệu suất làm việc không cao.  Gần đây,  các doanh

           nghiệp  đã bắt  đầu  công nhận tầm  quan trọng của  giấc


         170   Nhân tố Enzyme
   164   165   166   167   168   169   170   171   172   173   174