Page 169 - Enzyme

trong trạng thái nằm sấp, đè lên bụng. Nhưng nếu bạn

thấy thoải mái thì có thể nghỉ trên ghế hoặc gác chân
lên đâu đó tùy thích.
Chỉ dành khoảng 20 phút ngủ trưa là có thể xóa tan
m ệt mỏi, nói theo cách khác, lúc này cơ chế cân bằng

nội môi đã hoạt động rất tích cực. Đe giúp các chức
năng trong cơ thể như tuần hoàn máu, lưu thông bạch
huyết, hệ thần kinh, nội tiết... hồi phục bình thường,
chúng ta cần m ột giấc ngủ để nghỉ ngơi.

Vậy tại sao khi để cơ thể nghỉ ngơi, hoạt động của cơ
chế cân bằng nội môi lại tăng cao đến vậy. Sau đây tôi
xin trình bày về giả thuyết của mình.

Chúng ta thức dậy và hoạt động, đó là quá trình
chúng ta sử dụng nhiều enzyme. Khi chúng ta nghỉ
ngơi thoải mái, nhiều cơ quan trong cơ thể cũng tạm
dừng hoạt động. Dù chỉ nghỉ ngơi trong khoảng 15 phút
nhưng nó sẽ tránh được việc sử dụng cạn kiệt enzyme
vốn đã tiêu hao rất nhiều cho các hoạt động trước đó.
Và lượng enzyme này có thể dùng để kích hoạt cơ chế
cân bằng nội môi giúp phục hồi cơ thể.

Thực tế, những lúc cảm thấy buồn ngủ hay m ệt mỏi,
nếu bạn có thể nghỉ ngơi năm, mười phút thì cơ thể
sẽ phục hồi lại rất nhanh. Nếu bạn có cố chịu đựng sự
m ệt mỏi hay cơn buồn ngủ để làm việc tiếp thì chắc
chắn hiệu suất làm việc không cao. Gần đây, các doanh

nghiệp đã bắt đầu công nhận tầm quan trọng của giấc

170 Nhân tố Enzyme