Page 172 - Enzyme

Mỗi sáng, tôi cũng tập các bài tập của riêng mình.

Trong cơ thể con người có năm quá trình lưu thông,
vận hành là; "lưu thông máu, bạch huyết", "lưu thông
tiêu hóa", "lưu thông nước tiểu", "lưu thông không
khí", và "lưu thông khí". Năm quá trình lưu thông này
không trì trệ m à luôn vận chuyển, là những yếu tố hết
sức quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, và để năm
quá trình này hoạt động hiệu quả hơn nữa, chúng ta
cần "vận động".

Nhờ có vận động toàn th ân m à việc lưu thông m áu
và bạch huyết diễn ra tốt hơn. Quá trình lưu thông diễn
ra thuận lợi sẽ kích thích quá trình trao đổi chất toàn

thân. Khi quá trình trao đổi chất tốt hơn thì quá trình
cung cấp các chất khoáng và vitam in cũng tốt hơn, đó
là các chất không thể thiếu để hoạt hóa các enzyme
trong cơ thể, từ đó tạo môi trường thuận lợi cho enzyme
hoạt động. Kết quả là các chức năng trong cơ thể hoạt
động tốt hơn, sức khỏe được củng cố. Tuy nhiên, đấy
chỉ là kết quả trong trường hợp "vận động phù hợp với

cơ thể".
Ngược lại, vận động quá mức sẽ ảnh hưởng xấu tới
sức khỏe bản thân vì càng hoạt động nhiều trong cơ

thể càng sản sinh ra nhiều gốc tự do. Tôi hay thấy các
trường hợp chết trong khi đang chạy bộ do cơn đau tim
phát tác. Và không thể công nhận cường độ vận động
như vậy là phù hợp với cơ thể được.

Thói quen tạo nên cơ thể khỏe mạnh 173