Page 170 - Enzyme
P. 170

ngủ  trưa,  thậm   chí  có  nơi  còn  trang  bị  chỗ  ngủ  trưa
      trong công ty cho nhân viên.

          Tại phòng khám  của tôi,  khoảng thời gian m ột tiếng
      từ   12  giờ trư a  đến  1  giờ  chiều  là  thời  gian  nghỉ  ngơi.
      Vì là bệnh viện nên không thể để tấ t cả nhân viên nghỉ
      ngơi cùng m ột lúc,  thế nên ở đây,  mọi người thay phiên
      nhau ăn trư a và nghỉ ngơi. Trong khoảng thời gian này,
      những  người  đang  nghỉ  ngơi  sẽ  không  nói  chuyện  trừ

      khi  có  điện  thoại  hay  có  trường  hợp  khẩn  cấp.  Do  đó,
      trong  phòng  khám   của  tôi,  vào  buổi  trư a  trừ   những
      người  đang  phải  làm  việc,  còn  lại  các  bác  sĩ,  Y  tá  đều
      ngủ trưa theo cách riêng của mình.

          Giấc ngủ là m ột phần rất quan trọng trong nhịp sinh
      học của con người.  Bạn cũng có thể thấy vai trò của nó
      qua câu nói  "ngủ  sớm dậy sớm"  m à người ta hay dùng
      để  chỉ  chế  độ  sinh  hoạt  điều  độ.  Mấy  giờ  đi  ngủ,  mấy
      giờ thức dậy,  ngoài ra thời gian ăn cơm, ngủ trư a ...  nếu

      tất cả đều được cố định thì cơ chế nội môi trong cơ thể
      cũng không phải hoạt động quá nhiều, do đó bạn có thể
      tránh được việc tiêu hao các enzym e diệu kỳ.

          Chính vì vậy,  vấn đề lớn nhất của tôi hiện nay chính
      là  "chênh lệch múi  giờ".  Hiện tại,  về  cơ bản tôi  ở New
      York,  nhưng  mỗi  năm   sẽ  có  hai  lần,  mỗi  lần  hai  tháng
      tôi về Nhật công tác, tuy nhiên, chênh lệch múi giờ giữa
      New York và Nhật  Bản  (13,  14  tiếng)  luôn khiến  tôi  lo
      lắng. Nhịp điệu giữa ngày và đêm  hoàn toàn bị thay đổi,


                            Thói quen tạo nên cơ thể khỏe mạnh   171
   165   166   167   168   169   170   171   172   173   174   175