Page 215 - Nâng Cao Tuổi Thọ Người Già

trong chê độ lao động. Nhịp độ lao động - nghỉ ngơi là
yếu tố chìa khóa để con người tồn tại. Nó chính là
cuộc sông. Không có lao động, không thể có quan
niệm về cuộc sông. Không có nghỉ ngơi không thể có
lao động được. Chúng ta biết tổ chức lao động, chúng
ta phải biết tổ chức nghỉ ngơi.
Biết tôn trọng việc xen kẽ lao động và nghỉ ngơi,
biết tổ chức chúng hỢp lý, có nghĩa là đã làm chủ một
trong những quy tắc cơ bản của nghệ thuật sống và
có một con đường mở rộng thênh thang dẫn đến tuổi
trẻ không biết đến tuổi già

(ỈIẤC NGỦ LÀ LIỂU THUỐC TIÊN

Một phần ba cuộc đời chúng ta sông trong giấc
ngủ. Mói nhìn vào thời gian mất đi như thế, chúng ta
phải tÌBc ngẩn. Song, có phải đó là một sự mất thời

gian thật sự không ?
Một nhà thơ Đức đã viết; "Giấc ngủ là thần tiên"
còn Săng sô păng sa người kỵ sĩ thủy chung của
Đông ky sốt viết: ’*Khi tôi ngủ, tôi quên hết đau buồn,
không biết đến lo lắng, chẳng ưu phiền gì cả Thần
ngủ muôn năm!".
Nhu cầu về ngủ cao hơn nhu cầu về ăn. Không ăn

2 1 6