Page 213 - Nâng Cao Tuổi Thọ Người Già

có thể hoàn toàn quên đi công việc chính đang làm.
Tất nhiên công việc này phải khác công việc chính
hàng ngày, nhẹ nhàng, dễ chịu, hứng thú và đem lại
phấn khởi, thoái mái, niềm vui.
Làm vườn, câu cá, nuôi ong, làm những việc cơ khí
vặt, chăn nuôi gia súc, chơi tem và biết bao nhiêu
công việc khảc đều có thể là nguồn giải trí hào hứng.
Tất nhiên, việc chọn một công việc ngoài nghề nghiệp
như thế là tùy ý thích từng người, song chúng ta nên
dùng thòi gian rỗi đó mà phát triển hoàn thiện nhân
cách của chúng ta. Đọc, nghiên cứu các ngôn ngữ,
theo dõi một sô" vấn đề khoa học hay nghệ thuật, hoạt
động vân nghệ, sỗ đem lại cho chúng ta niềm vui vô
song của sự hiểu biết, của sự phát hiện ra những cái
mới, làn nâng cao thêm giá trị tinh thần của mỗi
chúng ta.
Trong phạm vi nghỉ ngơi tích cực, việc xen kẽ công
việc này vối công việc khác chưa đủ, mà nhất thiết
phải có hoạt động thể thao thể dục. Phương tiện dễ
dàng và đơn giản nhất để đặt cơ thể vào vận động là
đi bộ, đi dạo chơi. Tất nhiên, xe đạp, trượt tuyết,
trượt băng là những môn thể thao lý thú và ích lợi,
nhưng những môn thể thao đó không phải ai cũng
làm được, mà lại còn phải luyện tập thành thạo mới
chơi đưỢc. Trái lại, ai cũng có thể đi bộ được và không
đòi hỏi chuẩn bị gì.

2 1 4