Page 210 - Nâng Cao Tuổi Thọ Người Già

Để biết đâu là con đường tôt nhất để phục hồi khi
trung ương thần kinh mệt mỏi, chúng ta hãy nhìn
xung quan mình. Chúng ta viết thế nào dễ hơn, đỡ
mệt hơn ? Bằng bút chấm hay bút bi ? Mới nghe

tưởng như bằng bứt bi dễ dàng hơn, nhưng không
phải. Viết bàng bút bi, chúng ta làm liên tục hàng
giờ vẫn những động tác đều đều, đơn điệu, không
nghỉ. Trong những điều kiện này, các tế bào thần
kinh ở trung tâm viết tại vỏ não mệt nhanh hơn. Nếu
chúng ta viết bằng bút thường, chúng ta bị bắt buộc
phải chấm mực sau vài phút, chúng ta mất vài giây
nhưng trong lúc này, nhóm cơ đưỢc huy động để viết
và trung tâm viết có thể nghỉ ngơi đôi chút, có thể
phục hồi. Tất nhiên chúng tôi không muốn nói thế để
tuyên truyền cho việc từ bỏ viết bằng bút bi nhưng
chúng tôi nghĩ rằng ví dụ trên đây là khá cụ thể.
Chúng ta có thê giữ cánh tay thẳng ngang vai
được bao lâu ? Nhiều nhất là 5-6 phút, sau đó chúng
ta cảm thấy mệt mỏi và cánh tay tự hạ xuôhg. Cũng
với cánh tay đó, chúng ta có thể làm một công việc
nặng hơn, lâu hơn mà không mệt. Vì sao ? Vì chúng
ta giữ cánh tay thẳng ngang vai, chỉ có một số tế bào
thần kinh được huy động vào việc này và vẫn chúng
làm việc mãi nên chóng mệt. Còn nếu như chúng ta
lao động bằng cánh tay đó, nhiều nhóm cơ thay nhau

211