Page 206 - Nâng Cao Tuổi Thọ Người Già
P. 206

khỏi của sự hao  mòn.  Song lao  động đối vối cơ thể lại
    là một chất kích thích của sức sông,  giữ gìn sức khỏe.
    Ngược  lại,  không  hoạt  động  chân  tay,  sẽ  làm  già
    nhanh hơn là những công việc  lao lực nhất.  Điều này
    người ta đã biết từ thời cổ.  Gần 2.500 năm trước đây,
    Arittốt,  nhà  triết  học  nổi  tiếng  người  Hy  Lạp  cổ  đã
    từng nói:  "không có gi nguy hại  bằng bất động cơ thể
    trong một thời gian dài".
       ở  những  người  sốhg  tĩnh  tại,  án  uô"ng  quá  độ,
    thường  hay  xuất  hiện  những  rối  loạn  trong  sự
    chuyển hóa các chất béo,  do đó  mà xuất hiện bệnh xơ
    vữa  động  mạch  và  bệnh  phát  phì.  Nhiều  công  trình
    nghiên  cứu  và  những  quan  sát  lâm  sàng  đã  chứng
    minh  rằng  sự  vận  động  dưới  bất  kỳ  hình  thức  nào  -
    lao  động,  thể  dục,  thể thao  -  là  một  trong những yếu
    tô" chính để đấu tranh chốhg hai bệnh này.
       Một  chế  độ  sinh  hoạt  thiết  lập  hỢp  lý,  đúng  và
    được tôn trọng sẽ duy trì sức khỏe và là  một bảo đảm
    cho việc kéo  dài tuổi thọ.  Nền  tảng của chế độ  này là
    lao động.  Nhiều người thọ lâu và  ngay cả những nhà
    người  bách  niên  đểu  nói  rằng  cuộc  sông  không  lao
    động không phải là cuộc sông.
       Thật  vậy,  chất  kích  thích  sự  sốhg  quan  trọng  cho
    con  người  cao  tuổi  là  lao  động.  Nó  giữ  cho  họ  cuộc
    sống  cả  khi  tuổi  đã  già.  Bởi  vậy,  biện  pháp  tốt  nhất
    chống  già  trước  tuổi  và các  bệnh  tật  do  tuổi  già  đem


                                                          2 0 7
   201   202   203   204   205   206   207   208   209   210   211