Page 206 - Nâng Cao Tuổi Thọ Người Già

khỏi của sự hao mòn. Song lao động đối vối cơ thể lại
là một chất kích thích của sức sông, giữ gìn sức khỏe.
Ngược lại, không hoạt động chân tay, sẽ làm già
nhanh hơn là những công việc lao lực nhất. Điều này
người ta đã biết từ thời cổ. Gần 2.500 năm trước đây,
Arittốt, nhà triết học nổi tiếng người Hy Lạp cổ đã
từng nói: "không có gi nguy hại bằng bất động cơ thể
trong một thời gian dài".
ở những người sốhg tĩnh tại, án uô"ng quá độ,
thường hay xuất hiện những rối loạn trong sự
chuyển hóa các chất béo, do đó mà xuất hiện bệnh xơ
vữa động mạch và bệnh phát phì. Nhiều công trình
nghiên cứu và những quan sát lâm sàng đã chứng
minh rằng sự vận động dưới bất kỳ hình thức nào -
lao động, thể dục, thể thao - là một trong những yếu
tô" chính để đấu tranh chốhg hai bệnh này.
Một chế độ sinh hoạt thiết lập hỢp lý, đúng và
được tôn trọng sẽ duy trì sức khỏe và là một bảo đảm
cho việc kéo dài tuổi thọ. Nền tảng của chế độ này là
lao động. Nhiều người thọ lâu và ngay cả những nhà
người bách niên đểu nói rằng cuộc sông không lao
động không phải là cuộc sông.
Thật vậy, chất kích thích sự sốhg quan trọng cho
con người cao tuổi là lao động. Nó giữ cho họ cuộc
sống cả khi tuổi đã già. Bởi vậy, biện pháp tốt nhất
chống già trước tuổi và các bệnh tật do tuổi già đem

2 0 7