Page 194 - Nâng Cao Tuổi Thọ Người Già
P. 194

nhất  là  người  sức  khỏe  yếu  hoặc  mang  bệnh.  Trưóc
     khi  đi,  nên  hỏi  ý  kiến  bác  sĩ,  tìm  hiểu  kỹ  các  điểm
     cần  thiết  ỏ công  ty  du  lịch:  hành  trình,  điều  kiện  ăn
     ở,  chăm  sóc y tế.v.v...  Trong thực tiễn,  những chuyến
     du  lịch  vừa  phải,  không  quá  xa  lại  tỏ  ra  thú  vị  hơn,
     có  lợi  cho  sức  khỏe  và  tinh  thần  hơn  vì  không  gây
     mệt nhiều.

        Các  hoạt  động  xã  hội  cũng  nhiều  vẻ  mang  lại
     nhiều  hứng  thú.  Mỗi  người  tùy  theo  khả  năng  và
     thiên  hướng  mà  tham  gia  các  tổ  chức  bảo  vệ  môi
     trường, văn hoá,  thể thao, từ thiện.v.v...  ở đó ta sẽ có
     nhiều cơ hội chứng minh  mình vẫn còn có ích.
       ở  bất  cứ  tuổi  nào  cũng  cần  giữ  tinh  thần  luôn
     minh  mẫn.  Từ  năm  mươi  trở  đi,  nhiều  lúc  ta  cảm
     nhận có sự giảm sút sức khỏe tinh thần và đổ tại tuổi
     tác.  Thực  ra  đây là  một  tình  trạng thiểu  dụng  tương
     đối  các  năng  lực  tinh  thần,  do  đã  quá  quen  vúi  công
     việc  đầu  óc  không  cần  cô  gắng  nhiều  để  đổi  mới.
     Nhưng  thời  điểm  về  hưu  đang  tới  gần,  lại  chính  là
     lúc đòi hoải phải cố gắng cao để tự đổi mới.
        Người  sắp  về hưu  không  những  phải  gia  cố cơ bắp
     chuẩn  bị  cho  những  đòi  hỏi  mới  về  sức  khỏe  mà  còn
     phải  gia  cố tinh  thần  nhằm  thích  ứng  với  cách  sốhg
     sắp thay đổi, nó đòi hỏi tính linh hoạt dễ thích nghi với
     hoàn cảnh, cởi mớ trước cái mới, có khả năng tiếp thụ.


                                                           195
   189   190   191   192   193   194   195   196   197   198   199