Page 196 - Nâng Cao Tuổi Thọ Người Già
P. 196

thời  gian  kéo  dài,  làm  tim  kém  vận  động,  nó  không
     thể đốì phó lại được trước những nỗ lực lớn.
        Cách đây không lâu,  trong y học,  người ta coi rằng
     những  vận  động  chân  tay  chỉ  sử  dụng  đến  bộ  máy
     vận hành như cơ, xương, các khớp mà không tác động
     nhiều  lắm  đến  tuần  hoàn,  hô  hấp  và  tiêu  hóa.  Ngày
     nay,  ai cũng biết rõ ràng,  trong cơ thể,  tất cả  liên hệ
     chặt  chẽ  với  nhau  và  ảnh  hưởng  tương hổ lẫn  nhau.
     Hoạt  động  của  một  cơ  quan  tác  động  lên  cả  các  cơ
     quan khác.  Hệ thần kinh chỉ đạo và điều hòạ sự hoạt
     động  của  tất  cả  các  cơ  quan,  nhưng  các  cơ  quan  ấy,
     đến lượt mình,  cũng ảnh hưởng trở lại hoạt động của
     hệ  thần  kinh.  Nhiều  chương  trình  nghiên  cứu  đã
     chứng minh rằng hoạt động chân tay "trữ năng lượng
     cho  các  trung  tâm  thần  kinh",  kích  thích  năng  suất
     lao  động  chân  tay  và  trí  óc  của  con  người.  Một  điều
     kiện đặc biệt cho não hoạt động là nó phải nhận được
     những  lực  kích  thích  truyền  tư  các  cơ  và  các  khóp
     đang  vận  động  "cơn  mưa"  những  lực  kích  thích
     truyền  đến  từ  các  cơ  đang  hoạt  động,  kích  thích
     "quất"  vào  hoạt  động  của  não  và  tạo  ra  những  điều
     kiện  tốt  nhất,  thuận  lợi  nhất  cho  não  hoạt  động  tốt.
     "Thể dục  các  cơ đồng thời  cũng là  thể dục  não"  Páp-
     lôp đã nói vậy.
        Thể  dục  vận  động  cơ  thể,  lao  động  chân  tay  ảnh
     hưởng  đến  hoạt  động  của  tất  cả  các  hệ  trong  cơ  thể.


                                                           197
   191   192   193   194   195   196   197   198   199   200   201