Page 196 - Nâng Cao Tuổi Thọ Người Già

thời gian kéo dài, làm tim kém vận động, nó không
thể đốì phó lại được trước những nỗ lực lớn.
Cách đây không lâu, trong y học, người ta coi rằng
những vận động chân tay chỉ sử dụng đến bộ máy
vận hành như cơ, xương, các khớp mà không tác động
nhiều lắm đến tuần hoàn, hô hấp và tiêu hóa. Ngày
nay, ai cũng biết rõ ràng, trong cơ thể, tất cả liên hệ
chặt chẽ với nhau và ảnh hưởng tương hổ lẫn nhau.
Hoạt động của một cơ quan tác động lên cả các cơ
quan khác. Hệ thần kinh chỉ đạo và điều hòạ sự hoạt
động của tất cả các cơ quan, nhưng các cơ quan ấy,
đến lượt mình, cũng ảnh hưởng trở lại hoạt động của
hệ thần kinh. Nhiều chương trình nghiên cứu đã
chứng minh rằng hoạt động chân tay "trữ năng lượng
cho các trung tâm thần kinh", kích thích năng suất
lao động chân tay và trí óc của con người. Một điều
kiện đặc biệt cho não hoạt động là nó phải nhận được
những lực kích thích truyền tư các cơ và các khóp
đang vận động "cơn mưa" những lực kích thích
truyền đến từ các cơ đang hoạt động, kích thích
"quất" vào hoạt động của não và tạo ra những điều
kiện tốt nhất, thuận lợi nhất cho não hoạt động tốt.
"Thể dục các cơ đồng thời cũng là thể dục não" Páp-
lôp đã nói vậy.
Thể dục vận động cơ thể, lao động chân tay ảnh
hưởng đến hoạt động của tất cả các hệ trong cơ thể.

197