Page 27 - Món Ăn Giúp Trẻ Khỏe Mạnh

đêm cần bú cách 3 giờ một lần. Trẻ lớn hơn một chút

nếu sữa mẹ đầy đủ, 5 tháng tuổi trở xuông cho bú mỗi
lần cách nhau 3 giò rưỡi. Trẻ trên 5 tháng tuổi, có thể
cho bú mỗi lần cách nhau 4 giò. Mùa hè, có thể cho trẻ
uô"ng ít nước nguội hoặc nước rau, mỗi lần 25 - 50ml.
Nếu người mẹ thiếu sữa, có thể thay một phần sữa mẹ
bằng sữa bò, sữa bột hoặc sữa đậu nành, nhưng sô" lần
bú sữa mẹ trong ngày không được dưới 3 lần. Nếu quả

thực không có sữa mẹ thì phải nuôi bộ. Từ 4 tháng tuổi
trở đi bắt đầu cho trẻ ăn thêm thức ăn ngoài sữa mẹ.
Từ tháng thứ 9, ban ngày có thể giảm bớt một lần bú,
cho trẻ ăn thêm sữa bò, sữa đậu nành hoặc bột, cháo.
Sau đó giảm dần sô" lần cho bú và thay bằng các món
ăn, muộn nhất đến khoảng 1 tuổi thì có thể cai sữa
hoàn toàn đô"i với trẻ khỏe mạnh.
ở tuổi đi nhà trẻ, mẫu giáo, nên cho các cháu ăn

nhiều bữa trong ngày, mỗi bữa ăn một ít. Thông thường
đô"i với trẻ nhỏ, ngày cho ăn 3 bữa chính 2 bữa phụ là
hỢp lý nhất.

Sữa là thực phẩm tô"t nhất đốì vối trẻ nhỏ, song hàm
lượng chất sắt trong sữa lại rất ít, lượng vitamin cũng
không đủ. Cho nên, sau 3 tháng tuổi, cần cho trẻ uống
thêm nước luộc rau bắp cải, cải thìa, cà rô"t, mùa hè cho

các cháu uô"ng thêm nưóc ép cà chua. Những thực phẩm
này giàu vitamin c, có thể phòng ngừa bệnh hoại

30