Page 122 - Kiến Thức Chăm Sóc Sức Khỏe Ở Nông Thôn

ngủ dậy không có cảm giác cơ thể được hồi phục; ít
nhất kéo dài tình trạng như vậy 3 lần mỗi tuần và liên
tục trong ít nhất 1 tháng; những trở ngại ừong giấc
ngủ sẽ có những dấu hiệu rõ rệt hoặc ảnh hưởng đến
cuộc sống thường ngày; không có bệnh về hệ thống
thần kinh, dừig thuốc về thần kinh hoặc các loại
thuốc khác dẫn tới mất ngủ.
Những nghiên cứu gần đây đã cho thấy tình trạng
giấc ngủ của người dân không mấy lạc quan, có nhiều
thành phố mà tại đó những người trong độ tuổi trưởng

thành bị chứng mất ngủ giày vò do áp lực cuộc sống,
công việc cùng với các thói quen sinh hoạt không tốt.
Lý do này những người dân ở nông thôn thường
không mắc phải. Người dân ở nông thôn thường sống
cuộc sống đơn giản, lao động đơn giản, ít áp lực về
công việc nên họ không thấy căng thẳng, mệt mỏi về
công việc.
Có rất nhiều nhân tố dẫn tới mất ngủ, ừong đó có
nhân tố thần kinh là nhân tố bắt đầu, cũng có một
phần do bệnh tật trên cơ thể tạo thành. Ngoài ra các
nhân tố như độ tuổi, trình độ văn hóa, thói quen sinh
hoạt, môi trường làm việc và điều kiện cho giấc ngủ
cũng có liên quan mật thiết đến chứng mất ngủ.
Chứng mất ngủ do nhân tố tâm lý tạo thành luôn nhận
được sự quan tâm của mọi người, yếu tố tâm lý là một
trong những nguyên nhân chủ yếu dẫn tới tình trạng

- 121-