Page 125 - Kiến Thức Chăm Sóc Sức Khỏe Ở Nông Thôn

- Không phụ thuộc vào thuốc ngủ. cần có sự tư

vấn của bác sĩ trước khi dùng thuốc ngủ, kiến nghị
không nên dùng thuốc ngủ liên tục quá 4 tuần.
3. Vì sao con người nằm mơ? Nằm mơ có ảnh
hưởng tói sức khỏe không?
Mơ là một hiện tượng sinh lý bình thường trong
quá trình ngủ. Trong trạng thái giấc ngủ bất bình
thường, do lượng máu lưu thông vận chuyển tới lớp vỏ
của đại não gia tăng, lượng oxy tiêu hao cũng tăng
mạnh, do đó khiến cho các tế bào thần kinh tiến hành
hoạt động chuyển hóa vô cùng mãnh liệt, trạng thái ức
chế không sâu, vẫn đang ữong trạng thái “làm việc”
(hưng phấn). Dưới kích thích từ các bộ phận trong và
môi trường ngoài cơ thể, các dấu vết kí ức tương ứng
“sống lại”, thế là sản sinh ra các loại giấc mơ. Nếu ngửi
thấy mùi hoa hoặc nước hoa ưong lúc ngủ sẽ có thể mơ
thấy bản thân đang đứng giữa một vườn hoa, hương
thơm ngào ngạt; nếu đặt nước ở ưên trán khi ngủ sẽ mơ
thấy một mùa đông lạnh lẽo; nếu nghe thấy tiếng nước
rơi sẽ mơ thấy trời mưa; nếu bị phủ khăn tay hay vật gì
đó trên mặt thì sẽ mơ thấy bị tắc thở. Đây là những kích
thích từ bên trong lẫn bên ngoài gây ra những xúc động
về thần kinh, truyền tới bộ máy khi thần kinh trung
ương tương ứng của lớp vỏ đại não.
Nằm mơ với một số lượng rứiất địrứi là cần thiết
với một người khỏe mạnh, bởi vì nó có thể giúp cho

1 2 4 -