Page 99 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống
P. 99

Một  số  người  thở bằng  miệng  khi  ngủ  là  do  thói
         quen đã được hình thành, chỉ cần họ chú ý sửa chữa là
         được.  Nhưng một số người do mũi bị bệnh nên không
         thở được  mà phải  thở bằng miệng thì  cần  phải  chú ý,
         kịp thời đi khám và tìm cách chữa trị cho khỏi vì càng
         để lâu càng gây ra nhiều tác hại cho cơ thể.


         13.5.  Không nên vội bước xuống khỏi giường ngay khi vừa mởỉ
         tỉnh giấc
             Khi  ngủ,  các  cơ  quan  trong  cơ  thể  đều  ở  trạng
         thái  hầu  như  không  hoạt  động  như:  bài  tiết  chậm,
         nhịp tim, nhịp hô hấp chậm, huyết áp thấp, cơ thể ờ
         trạng  thái  thả  lỏng  hoàn  toàn...  Khi  vừa  mới  tỉnh
         dậy, dưới  tác dụng kích thích của cơ quan  thần kinh
         giao  cảm,  thận  sẽ  bài  tiết  ra  rất  nhiều  khoáng  chất,
         các  chức  năng  sinh  lý  trong  cơ  thể  đột  ngột  có  sự
         thay đổi lớn như nhịp tim, nhịp hô hấp tăng nhanh,
         huyết  áp  tăng cao.  Có  thể  thấy,  khi  vừa  tỉnh  giấc  có
         thể sẽ xuất hiện những phản xạ thay đổi lớn nên khi
         vừa  tỉnh  giấc  không  nên  dậy  ngay  vì  như  thế  sẽ
         không tốt cho sức khỏe.

             13.5.1.     K hỉ  vừa  tinh  giấc,  lượng  máu  được  cung

         cấp cho não không đủ
             Khi  ngủ,  lượng  nước  được  hấp  thụ  vào  cơ  thể
         rất ít, đồng thời  cơ thể lại phải  đào  thải ra rất nhiều
         nước tiểu,  mồi  hôi,...  thế nên  hàm  lượng nước trong
         cơ thể  bị  giảm  đi  rất  nhiều,  nồng  độ  máu  cao,  máu




         100
   94   95   96   97   98   99   100   101   102   103   104