Page 98 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

men rượu sẽ dần hết tác dụng, lúc này sẽ rất dễ bị
ngủ mơ hoặc bị thức tỉnh. Do uống quá nhiều rượu,
miệng sẽ rất khô và đắng nên phải uống rất nhiều
nước, làm cho thận và bàng quang bị quá tải, vì vậy
sẽ phải đi tiểu rất nhiều lần và sẽ làm ảnh hưởng
đến chất lượng giấc ngủ.

13.4. Khi ngủ nếu thở bằng miệng sẽ không tốt

Miệng chủ yếu dùng để nói, để ăn chứ không
phải là dùng để hô hấp, còn mũi mới là cơ quan hô
hấp chính thức của cơ thể. Chỉ khi nào mũi bị bệnh
không hô hấp được thì miệng mới đảm nhận vai trò
bổ trỢ cho mũi. Do vậy thở bằng miệng chính là
phá vỡ quy luật sinh lý của cơ”thể, khi ngủ thở bằng
miệng sẽ không vệ sinh. Thói quen thở bằng miệng
rất mất vệ sinh, bởi vì như thế sẽ tạo cơ hội cho các
vi khuẩn có hại trong không khí xâm nhập vào cơ
thể. Khi ta dùng mũi để thở, trong mũi có rất nhiều
lông, những chiếc lông này có chức năng như các
tấm rèm che, đó là có tác dụng sàng lọc, ngăn chặn
sự xâm nhập của các vi khuẩn độc hại vào cơ thể

thông qua mũi. Vì vậy mũi có thể bảo vệ được cho
cơ thể. Tuy nhiên nếu thở bằng miệng, trong miệng
không có bộ phận nào có chức năng sàng lọc, ngăn
chặn các chất độc hại, vì thế mà các vi khuẩn có hại
trong không khí có thể xâm nhập trực tiếp vào cơ
thể mà không gặp bất kỳ rào cản nào.

99