Page 98 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống
P. 98

men  rượu  sẽ  dần  hết  tác  dụng,  lúc  này  sẽ  rất  dễ  bị
    ngủ  mơ hoặc bị thức tỉnh.  Do  uống quá nhiều rượu,
    miệng  sẽ  rất  khô  và  đắng  nên  phải  uống  rất  nhiều
    nước, làm  cho  thận  và bàng quang bị  quá tải, vì vậy
    sẽ  phải  đi  tiểu  rất  nhiều  lần  và  sẽ  làm  ảnh  hưởng
    đến chất lượng giấc ngủ.


    13.4.  Khi ngủ nếu thở bằng miệng sẽ không tốt

        Miệng  chủ  yếu  dùng  để  nói,  để  ăn  chứ  không
    phải  là  dùng  để  hô  hấp,  còn  mũi  mới  là  cơ quan  hô
    hấp  chính  thức của cơ thể. Chỉ  khi nào mũi bị bệnh
    không hô hấp được thì miệng mới đảm nhận vai  trò
    bổ  trỢ  cho  mũi.  Do  vậy  thở  bằng  miệng  chính  là
    phá vỡ quy luật sinh  lý của cơ”thể, khi  ngủ thở bằng
    miệng sẽ không vệ sinh.  Thói  quen  thở bằng miệng
    rất  mất  vệ sinh, bởi  vì  như thế sẽ tạo  cơ hội  cho  các
    vi  khuẩn  có  hại  trong  không  khí  xâm  nhập  vào  cơ
    thể.  Khi  ta dùng mũi  để thở, trong mũi có rất  nhiều
    lông,  những  chiếc  lông  này  có  chức  năng  như  các
    tấm  rèm  che,  đó  là  có  tác  dụng  sàng  lọc,  ngăn  chặn
    sự  xâm  nhập  của  các  vi  khuẩn  độc  hại  vào  cơ  thể

    thông  qua  mũi.  Vì  vậy  mũi  có  thể  bảo  vệ  được  cho
    cơ thể.  Tuy nhiên  nếu thở bằng miệng, trong miệng
    không  có  bộ  phận  nào  có  chức  năng  sàng  lọc,  ngăn
    chặn các chất  độc hại, vì thế mà các vi khuẩn  có hại
    trong  không  khí  có  thể  xâm  nhập  trực  tiếp  vào  cơ
    thể mà không gặp bất kỳ rào cản nào.





                                                          99
   93   94   95   96   97   98   99   100   101   102   103