Page 101 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

cuộc đời vì thế sắp xếp thời gian giấc ngủ cho bé có
ý nghĩa rất quan trọng, ớ giai đoạn này trẻ có thể
phát triển tốt hay không có ảnh hưởng trực tiếp đến

quá trình trưởng thành sau này. Hơn nữa sự phát
triển của trẻ lại có mối quan hệ mật thiết đối với
giấc ngủ của trẻ. Nếu như trong giai đoạn này trẻ
không được ngủ đầy đủ thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp
đến sự phát triển của trí não, khiến não chậm phát
triển. Não của trẻ vẫn chưa trưởng thành và chưa
thực sự hoàn thiện, vì thế mặc dù chỉ vận động đơn
giản cũng làm cho não mệt mỏi và đòi hỏi khôi
phục lại sức khỏe thông qua giấc ngủ. Vậy cần sắp
xếp thời gian giấc ngủ cho trẻ để phù hỢp với từng
độ tuổi.

Khi sắp xếp thời gian giấc ngủ cho trẻ cần phải
dựa vào độ tuổi của trẻ để sắp xếp sao cho phù hỢp.
Mỗi độ tuổi khác nhau cần phải ngủ với một lượng
thời gian nhiều ít khác nhau.
- Đối với trẻ từ 1 đến 3 tháng tuổi: Đây là giai
đoạn phải ngủ nhiều nhất trong cuộc đời của mỗi
người. Hầu hết thời gian của trẻ lúc này đều dành
cho việc ngủ. ớ giai đoạn này trẻ thường phải ngủ
18 tiếng, ban ngày ngủ khoảng 6 - 8 tiếng, buổi tối
ngủ khoảng 10 -11 tiếng.

- Đối với trẻ từ 4 - 6 tháng tuổi: Lúc này, trẻ đã
lớn hơn một chút nên cũng cần ngủ ít hơn, mỗi
ngày ngủ khoảng 15 -16 tiếng. Buổi sáng có thể ngủ

102