Page 104 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống
P. 104

số  bệnh  mà cha  mẹ  rất  khó  có thể phát  hiện  dễ  làm
      trẻ  bị  thức  tỉnh  khi  ngủ.  Vì  thế  khi  trẻ  có  những
      triệu chứng mất ngủ hay bị thức tỉnh trong khi ngủ,
      các bậc cha mẹ nên kịp thời đưa con mình đến bệnh
      viện khám xét.

           +   Do  trẻ  quá  no  hoặc  quá  đói:  Dù  no  hay  đói
      cũng gây ra, cảm  giác  khó  chịu cho  dạ  dày và  khiến
      trẻ dễ bị thức tỉnh khi ngủ.
           +   Do  nhận  quá  nhiều  nhân  tố  kích  thích:  Nếu
      như trẻ  bị  nhận  quá  nhiều  nhân  tố  kích  thích  tinh
      thần  sẽ  quá  hưng  phấn,  não  bộ  sẽ  không  thể  bước
      vào  trạng  thái  kiềm  chế  vì  thế  dễ  làm  trẻ  bị  thức
      tỉnh  trong  khi  ngủ,  chẳng  hạn  như:  Nghe  thấy
      những âm  thanh  khá  sỢ hãi,  vui  chơi  quá vui  vẻ với
      những đứa  trẻ  khác hoặc nhìn  thấy  một  người  thân
      đã  lâu  ngày  không  gặp...  Tất  cả  những  điều  này  dễ
      gây  ra  sự  kích  thích  quá  lớn  với  chúng,  khiến  trí
      não phải duy trì trong trạng thái hưng phấn quá lâu.
      Mặc dù khi  đã đi vào giấc ngủ, tinh thần  đầu óc vẫn
      còn tỉnh táo.

          - Ánh hướng của những nhân tố bên ngoài
          Môi  trường giấc ngủ cũng dễ làm  ảnh  hưởng đến
      chất lượng giấc ngủ.  Ví dụ;  khi  ngủ, những điều  kiện
      môi  trường  như ánh  đèn  quá  sáng  làm  chói  mắt,  âm

      lượng tivi, tiếng mọi người nói chuyện quá to, trời quá
      nóng  hoặc  quá  lạnh...  Tất  cả  những  nhân  tố  này  đều
      làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, đặc biệt là làm



                                                           105
   99   100   101   102   103   104   105   106   107   108   109