Page 107 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

+ Trẻ từ 18 tháng - 24 tháng tuổi: Giấc ngủ của
trẻ tiếp tục rút ngắn, thường là khoảng 12 tiếng.
Ban ngày ngủ trưa 1 lần khoảng 2 tiếng là đủ. Buổi
tối ngủ khoảng 10 tiếng. Cha mẹ quan sát, kiểm tra
xem tư thế ngủ của trẻ có đúng không và trẻ ngủ có
yên giấc không?
+ Trẻ từ 2 tuổi đến 2,5 tuổi: Giấc ngủ kéo dài

khoảng 12 tiếng. Ban ngày ngủ trưa 1 lần kéo dài
khoảng 2 tiếng.’ Buổi tối ngủ khoảng 10 tiếng. Cha
mẹ phải kiểm tra tư thế giấc ngủ cho con cái, quan
sát xem trẻ có ngủ yên giấc không, sau khi tỉnh ngủ,
tinh thần tốt hay không?
+ Trẻ từ 2,5 tuổi đến 3 tuổi: Giấc ngủ kéo dài
khổng 12 tiếng. Ban ngày ngủ trưa 1 lần kéo dài
khoảng 2 tiếng. Buổi tối ngủ khoảng 10 tiếng cha mẹ
cũng nên quan sát kiểm tra xem tư thế ngủ của bé
đúng không, trẻ ngủ yên giấc không, sau khi tỉnh ngủ
dậy tinh thần có vui vẻ thoải mái hay không?

+ Trẻ từ 4 - 6 tuổi: Giấc ngủ thường kéo dài
khoảng 10 - 12 tiếng. Ban ngày ngủ trưa 1 lần kéo
dài khoảng 2 tiếng. Buổi tối ngủ khoảng 10 tiếng.
Cha mẹ cần phải hướng dẫn uốn nắn trẻ có tư thế
đúng khi ngủ, đồng thời uốn nắn sửa chữa những
thói quen không tốt khi ngủ của trẻ.
- Những điều cần lưu ý

Cha mẹ luôn luôn phải chú ý, chăm sóc giấc
ngủ cho trẻ dù trẻ còn nhỏ hay đã lớn. Khi trẻ xuất

108