Page 107 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống
P. 107

+   Trẻ từ  18  tháng - 24 tháng tuổi:  Giấc ngủ của
        trẻ  tiếp  tục  rút  ngắn,  thường  là  khoảng  12  tiếng.
        Ban  ngày ngủ  trưa  1  lần  khoảng  2  tiếng là  đủ.  Buổi
        tối  ngủ  khoảng  10  tiếng.  Cha  mẹ quan  sát, kiểm  tra
        xem  tư thế ngủ của trẻ có đúng không và trẻ ngủ có
        yên giấc không?
             +   Trẻ  từ 2  tuổi  đến  2,5  tuổi:  Giấc  ngủ  kéo  dài

        khoảng  12  tiếng.  Ban  ngày  ngủ  trưa  1  lần  kéo  dài
        khoảng  2  tiếng.’  Buổi  tối  ngủ  khoảng  10  tiếng.  Cha
        mẹ  phải  kiểm  tra  tư thế  giấc  ngủ  cho  con  cái,  quan
        sát xem trẻ có ngủ yên giấc không, sau khi  tỉnh ngủ,
        tinh thần tốt hay không?
             +   Trẻ  từ  2,5  tuổi  đến  3  tuổi:  Giấc  ngủ  kéo  dài
        khổng  12  tiếng.  Ban  ngày  ngủ  trưa  1  lần  kéo  dài
        khoảng 2  tiếng.  Buổi  tối  ngủ  khoảng  10  tiếng cha  mẹ
        cũng  nên  quan  sát  kiểm  tra  xem  tư  thế  ngủ  của  bé
        đúng không, trẻ ngủ yên giấc không, sau khi tỉnh  ngủ
        dậy tinh thần có vui vẻ thoải mái hay không?

            +   Trẻ  từ  4  -  6  tuổi:  Giấc  ngủ  thường  kéo  dài
        khoảng  10  -  12  tiếng.  Ban  ngày  ngủ  trưa  1  lần  kéo
        dài  khoảng  2  tiếng.  Buổi  tối  ngủ  khoảng  10  tiếng.
        Cha  mẹ  cần  phải  hướng  dẫn  uốn  nắn  trẻ  có  tư  thế
        đúng  khi  ngủ,  đồng  thời  uốn  nắn  sửa  chữa  những
        thói quen không tốt khi ngủ của trẻ.
            - Những điều cần lưu ý

            Cha  mẹ  luôn  luôn  phải  chú  ý,  chăm  sóc  giấc
        ngủ  cho  trẻ  dù  trẻ còn  nhỏ  hay  đã  lớn.  Khi  trẻ xuất



        108
   102   103   104   105   106   107   108   109   110   111   112