Page 105 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống
P. 105

trẻ dễ bị tỉnh giấc khi ngủ.  ở  giai đoạn này trẻ thường

       phải  ngủ  18  tiếng,  ban  ngày  ngủ  khoảng  6  -  8  tiếng,
       buổi tối ngủ khoảng 1 0 - 1 1  tiếng.
            +   Đối  với  trẻ  từ 4  -  6  tháng  tuổi:  Lúc  này,  trẻ
       đã  lớn  hơn  một  chút  nên  cũng  cần  ngủ  ít  hơn,  mỗi
       ngày ngủ khoảng  1 5 - 1 6  tiếng.  Buổi sáng có thể ngủ
       khoảng  1  -  2  tiếng,  buổi  chiều  ngủ  khoảng  2  -  3
       tiếng, buổi  tối  ngủ nhiều nhất khoảng  10  -  12  tiếng.

       Trong giai đoạn này, trẻ ngủ  khá sâu và ngon, chỉ bị
       thức tỉnh một vài lần.
            -h  Đối  với  trẻ  từ 7  đến  12  tháng  tuổi:  Lúc  này,
       giấc  ngủ  của  trẻ  lại  bị  rút  ngắn  hơn,  khoảng  14  -15
       tiếng.  Ban  ngày  ngủ  khoảng  2  -  4  tiếng;  buổi  trưa
       ngủ  một  lần  kéo  dài  khoảng  1  -  2  tiếng,  buổi  chiều
       ngủ  từ  1  -  2  lần,  mỗi  lần  kéo  dài  từ  1  -  2  tiếng.  Ban
       đêm  giấc  ngủ  kéo  dài  nhất  khoảng  10  tiếng,  ớ   độ
       tuổi  này trẻ cũng ít bị tỉnh giấc vào ban đêm  hơn.

            14.1.3.  Quan sát giấc ngủ của trẻ như thế nào cho tốt

            Trạng thái  giấc ngủ của  trẻ rất  quan  trọng, thông
       qua việc quan sát giấc ngủ của trẻ chúng ta có thể hiểu
       được tình  trạng sức khỏe của trẻ như thế nào,  trẻ ngủ
       có ngon không.  Khi quan sát theo dõi giấc ngủ của trẻ
       nên chú ý hai điểm sau:  Giấc ngủ kéo dài hay ngắn và
       tư thế ngủ ra sao, khi dậy có những biểu hiện gì.

            -  Quan sát trạng thái giấc ngủ  của trẻ tuỳ theo từng
       độ tuổi khác nhau




       106
   100   101   102   103   104   105   106   107   108   109   110