Page 105 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

trẻ dễ bị tỉnh giấc khi ngủ. ở giai đoạn này trẻ thường

phải ngủ 18 tiếng, ban ngày ngủ khoảng 6 - 8 tiếng,
buổi tối ngủ khoảng 1 0 - 1 1 tiếng.
+ Đối với trẻ từ 4 - 6 tháng tuổi: Lúc này, trẻ
đã lớn hơn một chút nên cũng cần ngủ ít hơn, mỗi
ngày ngủ khoảng 1 5 - 1 6 tiếng. Buổi sáng có thể ngủ
khoảng 1 - 2 tiếng, buổi chiều ngủ khoảng 2 - 3
tiếng, buổi tối ngủ nhiều nhất khoảng 10 - 12 tiếng.

Trong giai đoạn này, trẻ ngủ khá sâu và ngon, chỉ bị
thức tỉnh một vài lần.
-h Đối với trẻ từ 7 đến 12 tháng tuổi: Lúc này,
giấc ngủ của trẻ lại bị rút ngắn hơn, khoảng 14 -15
tiếng. Ban ngày ngủ khoảng 2 - 4 tiếng; buổi trưa
ngủ một lần kéo dài khoảng 1 - 2 tiếng, buổi chiều
ngủ từ 1 - 2 lần, mỗi lần kéo dài từ 1 - 2 tiếng. Ban
đêm giấc ngủ kéo dài nhất khoảng 10 tiếng, ớ độ
tuổi này trẻ cũng ít bị tỉnh giấc vào ban đêm hơn.

14.1.3. Quan sát giấc ngủ của trẻ như thế nào cho tốt

Trạng thái giấc ngủ của trẻ rất quan trọng, thông
qua việc quan sát giấc ngủ của trẻ chúng ta có thể hiểu
được tình trạng sức khỏe của trẻ như thế nào, trẻ ngủ
có ngon không. Khi quan sát theo dõi giấc ngủ của trẻ
nên chú ý hai điểm sau: Giấc ngủ kéo dài hay ngắn và
tư thế ngủ ra sao, khi dậy có những biểu hiện gì.

- Quan sát trạng thái giấc ngủ của trẻ tuỳ theo từng
độ tuổi khác nhau

106