Page 102 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống
P. 102

khoảng  1  - 2 tiếng, buổi chiều ngủ khoảg 2 - 3 tiếng,
    buổi  tối  ngủ  nhiều  nhất khoảng  10  -12  tiếng.  Trong
    giai  đoạn  này,  trẻ  ngủ  khá  sâu  và  ngon,  chỉ  bị  thức
    tỉnh  một vài lần.

         -  Đối  với  trẻ  từ  7  đến  12  tháng  tuổi:  Lúc  này,
    giấc  ngủ  của  trẻ  lại  bị  rút  ngắn  hơn,  khoảng  14  -15
    tiếng.  Ban  ngày  ngủ  khoảng  2  -  4  tiếng;  buổi  sáng
    ngủ  1  lần kéo dài  khoảng  1 - 2  tiếng, buổi chiều ngủ
    từ  1  -  2  lần,  mỗi  lần  kéo  dài  từ  1  -  2  tiếng.  Ban  đêm
    giấc  ngủ  kéo  dài  nhất  khoảng  10  tiếng,  ớ   độ  tuổi
    này trẻ cũng ít bị tỉnh giấc vào ban đêm hơn.
         - Những điều cần lưu ý:  Giấc ngủ  của  trẻ  kéo  dài

    trong bao lâu  phụ thuộc vào sự phát triển và sinh  lý
    của  trẻ  vì  thế  chúng  ta  không  thể  tuỳ  tiện  phá  vỡ
    quy  luật  giấc  ngủ  của  trẻ.  Chúng  ta  không  thể  cố
    tình  đánh  thức  bé  dậy  khi  bé  còn  đang  ngủ,  hoặc
    không  thể  ép  bé  phải  đi  ngủ  khi  mà  bé  không
    muốn...  Tất  cả  những  hành  động  đó  đều  không
    đúng vì nó không tuân theo quy luật sinh  lý của trẻ.
    Những đứa trẻ khỏe mạnh có thể ngủ ít hơn các đứa
    trẻ bình thường vì thế hãy để vui chơi thoải  mái  khi
    chúng có tỉnh.  Có những đứa trẻ lại rất trầm, chúng
    chỉ  thích  ngủ,  vì  thế  nên  để trẻ  ngủ  nhiều  hơn  một
    chút  chỉ  cần  trẻ  không  ngủ  quá  nhiều  hoặc  quá  ít
    thì  giấc  ngủ  sẽ  có  tác  dụng tốt  đối  với  sự phát  triển
    của cơ thể và trí não.







                                                         103
   97   98   99   100   101   102   103   104   105   106   107