Page 96 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

13.3. Uống rượu trước khi ngủ sẽ không tốt cho súc khỏe

Nếu uống rượu điều độ, vừa phải thì sẽ rất có
lợi cho sức khỏe của cơ thể. Nhưng nếu thường
xuyên uống rưỢu trước khi ngủ sẽ gây ra ảnh hưởng
nghiêm trọng đối với vấn đề sức khỏe của cơ thể.
Trong số tất cả các loại đồ uống thì rượu có ảnh

hưởng lớn nhất đến giấc ngủ.
13.3.1. Trước khi ngủ uống rượu sẽ dẫn đến triệu

chứng “ỷ lại vào men rưẹm”
Nhiều người thích uống rưỢu trước khi ngủ để
cơ thể có cảm giác say và dễ ngủ. Quả thực nếu
uống một lượng vừa phải thì sẽ giúp bạn dễ ngủ
hơn. Nhưng nếu uống quá nhiều và thường xuyên
thì cơ thể sẽ xuất hiện triệu chứng phụ thuộc vào
rượu: Chỉ uống rượu mới có thể ngủ và chỉ có men
rưỢu mới giúp cơ thể đi vào giấc ngủ. Như vậy cơ
thể càng ngày càng phụ thuộc vào men rượu rồi từ
đó càng uống nhiều hơn, rồi trở nên nghiện. Điều
này ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cơ thể.

13.3.2. Những nguy h ại của việc uống rượu trước
khi ngủ
- Uống rượu trước khi ngủ rất dễ bị cảm, trúng

gió: Uống quá nhiều rưỢu sẽ làm cho huyết quản trong
cơ thể giãn dần ra, tuần hoàn máu và chất lỏng tăng
nhanh, cơ thể sản sinh ra nhiều nhiệt. Do nhiệt lượng
trong cơ thể rất nhiều nên nếu như có gió lạnh sẽ rất

97