Page 9 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

bộ não cũng sẽ không được nghỉ ngơi đầy đủ, và tất
nhiên sẽ có ảnh hưởng không tốt đến chức năng
hoạt động của trí não. Mặt khác sự phát triển của
các tế bào não được quyết định bởi tần số dao động
của trí não. Nếu tần số dao động của trí não chậm
thì các tế bào não phát triển không tốt, chức năng
của trí não cũng không được phát huy đầy đủ. Điều
này có ảnh hưởng không tốt đối với trí nhớ của con
người, Nhiều người cố ý ngủ rất ít để họ có nhiều thời
gian học tập và làm việc nhiều hơn. Tuy nhiên việc
làm này lại không có kết quả tốt như họ tưởng vì
không được ngủ đầy đủ nên đầu óc sẽ rất mệt mỏi, khi
học và làm việc họ không tập trung được tinh thần và
trí nhớ nên kết quả không như mong đợi.

2.3. Ngủ sẽ có tác dụng tích luỹ năng lượng cho cơ thể
Khi con người đã vào ngủ, đặc biệt là khí đã

ngủ sâu tần số dao động của trí não chậm, bộ não đi
vào trạng thái nghỉ ngơi lúc này chỉ có hệ thần kinh
giao cảm là hoạt động mạnh, hệ hô hấp và huyết áp
của mạch máu ổn định các bộ phận cơ quan của cơ
thể ờ vào trạng thái tĩnh, do vậy lượng năng lượng
cần phải tiêu hao rất ít. Do đó cả cơ thể và bộ não
đều có thể lích luỹ năng lượng để chuẩn bị tốt cho
sinh hoạt, làm việc, học tập của ngày hôm sau.

2.4. Ngủ sẽ kích thích sự phát triển của cơ thể
Tần số dao động của trí não chậm trong khi

10