Page 6 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

triển của trẻ nhỏ đặc biệt là quá trình phát triển trí
não. Giấc ngủ đêm sẽ giúp cơ thể trẻ hoàn toàn được
thả lỏng và nghỉ ngơi: Xóa bỏ những mệt mỏi của
cơ thể, đồng thời cung cấp năng lượng hoạt động
cho ngày mới và quá trình phát triển tiếp theo.

Vì thế ngủ rất tốt cho sự phát triển của cơ thể ở trẻ.
Ngoài ra, khi ngủ trí não của trẻ được nghỉ ngơi và
phát triển, lúc này bộ não sẽ không phải hoạt động
nhiều vì thế sẽ không quá mệt mỏi và không phải chịu
áp lực quá lớn. Cơ thể thấy rằng giấc ngủ có tác dụng
làm tăng tốc độ phát triển ổn định ở trẻ nhỏ.

1.2. Quy trình của giấc ngủ
Nơi đến giấc ngủ ở đây chúng ta chủ yếu đề cập
đến trạng thái hoạt động của bộ não. Vào ban ngày
học tập làm việc căng thẳng luôn khiến cho bộ não
phải hoạt động liên tục. Vì thế bộ não cơ thể ờ trong
tình trạng bị quá tải. Hơn nữa, bộ não vẫn luôn phải
hoạt động căng thăng liên tục như vậy sẽ khiến các
tế bào mệt mỏi, hoạt động yếu dần và cơ thể từ đó
cũng dần đi vào giấc ngủ.

1.3 Những trạng thẳi khi ngủ

Khi ngủ, cơ thể có thể ờ trạng thái khác nhau:
Thứ nhất: Giấc ngủ dao động chậm, ớ trạng thái mạch
máu đập, vận chuyển ổn định, quá trình hô hấp chậm,
cơ thể có thể tích luỹ đưỢc nhiều năng lượng, do vậy cơ