Page 78 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

dày, khi chải đầu sẽ làm hại cho tóc, khiến tóc dễ
gẫy. Ngoài loại lược gỗ ra còn có lược sắt, trên mỗi
răng lược có đính một hạt tròn dùng để mát xa.
Dùng loại lược này để mát xa đầu rất tốt.

8.2.2. Những kỹ thuật cần có khi chải đầu
Khi chải đầu cần phải chú ý không nên chải
quá nhanh hoặc quá chậm.

Nếu chải đầu quá nhanh sẽ rất dễ làm hại da
đầu, còn chải quá chậm sẽ không có tác dụng xoa
bóp, mát xa. Vì vậy khi chải đầu phải chú ý tốc độ
vừa phải không quá nhanh cũng không quá chậm.
Ngoài ra cũng cần phải chú ý không được chải quá
mạnh tránh gây hại cho da đầu. Mỗi lần chải đầu
nên chải khoảng 50 đến 100 lần.

9. XOA TAY VÀ MÁT XA MẶT
TRƯỚC KHI ĐI NGỦ

Nếu như bạn bị rơi vào trạng thái mất ngủ, bạn có
thể sử dụng phương pháp mát xa dưới đây. Phương
pháp này không hề tốn nhiều công sức, tiền bạc nhưng
lại có thể cho hiệu quả rất tốt mà bạn không ngờ được.

9.1. Xoa bóp tay

9.1.1. Phương pháp xoa bóp tay
Bạn có thể xoa bóp tay bất cứ lúc nào: Trước khi
đi ngủ, buổi sáng khi vừa ngủ dậy, khi làm việc, ăn

79