Page 75 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

đi biển tắm. Có thể thấy mọi người càng ngày càng
nhận thức được tác dụng của tắm biển đối với cơ thể.

7.1. Tác dụng của việc tắm biển
Trong lòng biển chứa rất nhiều các ion âm,
hàm lượng ion âm trong biển nhiều hơn so với trên
đất liền rất nhiều. Những ion âm này có thể thúc
đẩy sự bài tiết của cơ thể đặc biệt là quá trình phân
giải và tổng hỢp Protein. Vì vậy có thể thấy những
ion âm này có tác dụng giải tỏa sự mệt mỏi cho cơ
thể, đồng thời chúng còn kích thích sự hoạt động
của mạch máu. Quan trọng hơn cả đó là, các ion âm
có tác dụng tăng cường các chức năng của trí não,
đảm bảo tinh thần trọng trạng thái ổn định và chất
lượng giấc ngủ tốt.

7.2. Phương pháp ỉắm biển
7.2.1. Tắm4 gội nước biển toàn thân

Đây là phương pháp ngâm toàn bộ cơ thể trong
nước biển. Để cơ thể bơi trong nước biển, như vậy
toàn cơ thể sẽ tiếp xúc đưỢc với nước biển phương
pháp này phù hỢp với những người có sức khỏe tốt.

7.2.2. Tắm gội nửa người trong nước biển
Chúng ta chỉ ngâm một nửa người (từ phần
lưng trở xuống) trong nước biển. Phương pháp này
thích hỢp với những người có sức khỏe yếu.

76