Page 63 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

tính quy luật của giấc ngủ. Ngoài ra, sau khi tham
gia vào cuộc sống đêm, mọi người vẫn phải tiếp tục
học tập làm việc mà không được nghỉ ngơi bù thể
nên cơ thể rất dễ rơi vào tình trạng thiếu ngủ lâu
dần sẽ có thể gây ra triệu chứng khó ngủ, mất ngủ
và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của cơ thể.

2.2. Bóng râm dằng sau những ỉrò giải trí, tiêu khiển
Cùng với mức sống ngày càng được nâng cao thì
không những việc ăn, mặc đồ dùng đưỢc cải thiện
mà ngay cả việc vui chơi cũng có những thay đổi rất
lớn. Những trò chơi mới mang tính li kỳ, hấp dẫn ở
các khu vui chơi mới thực sư thu hút mọi người.
Mọi người rất hào hứng, vui chơi không mỏi mệt
trước những trò chơi này. Tuy nhiên đằng sau
những trò vui chơi giả trí này cũng tồn tại một bóng
râm gây ảnh hưởng không tốt cho giấc ngủ. Ví dụ
như những đồ chơi với màu sắc, hình dáng, âm
thanh quá phong phú đa dạng, đặc diệt là những đồ
chơi, trò chơi sử dụng âm thanh quá lớn hoàn toàn
vượt quá phạm vi tiếp nhận của trẻ, từ đó ảnh
hưởng đến khả năng thính giác của trẻ sau cùng là
ảnh hưởng đến giấc ngủ, làm xáo trộn giấc ngủ của
trẻ. Ngoài ra những trò chơi hấp dẫn kịch tính tại
các khu vui chơi có thể đáp ứng nhu cầu kích thích
của con người nhưng lại vừa gây ra những lo lắng,
sỢ hãi về mặt sinh lý cũng như tâm lý như: Nhịp
tim quá nhanh, máu lưu thông khác thường... Cứ

64