Page 62 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

2.1. Ảnh hưởng của cuộc sống dêm đối với giấc ngủ
Nhịp sống của cuộc sống hiện tại ngày càng
nhanh, cuộc sống ban đêm cũng theo đó trở thành
một thứ “ số một”. Càng ngày càng có nhiều người,
đặc biệt là những người sống ở các thành phố lớn
rất thích thú với cuộc sống ban đêm.

Quả thực cuộc sống đêm đầy những mê hoặc
với những phòng hát, phòng nhảy, quán rượu, quán
net, cà phê... Rất nhiều người thực sự bị cám dỗ bởi
những mê hoặc đó. Họ vui chơi không mỏi mệt,
quen với việc vui chơi đến tận sáng sớm hôm sau
mới về nhà thậm chí còn vui chơi hết mình, cả đêm
cũng không về nhà. Điều đáng nói là, cuộc đêm quá
đà giống như một “con rắn độc tuyệt đẹp”. Nó vừa

đem lại sự hưng phấn cho mọi người nhưng đồng
thời cuộc sống vô kỷ luật này cũng có ảnh hưởng
nghiêm trọng đến giấc ngủ thường ngày của mọi
người. Trong phòng nhạc, nhảy, dưới ánh đèn mở
ảo, tiếng nhạc ầm ĩ đến nhói tai, mọi người còn liên
tục hút thuốc, uống rượu làm ô nhiễm không khí...
Tất cả đều gây ra những ảnh hưởng không tốt đến
giấc ngủ. Nếu cứ sống một thời gian dài trong môi
trường như vậy sẽ làm mất đi tính năng bài tiết
trong cơ thể, tinh thần u mê, ì trệ. Hơn nữa nếu
sống đêm thường xuyên còn ảnh hưởng nghiêm
trọng đến giấc ngủ, cuộc sống vô kỷ luật cũng phá
vỡ chức năng đồng hồ sinh lý trong cơ thể, phá vỡ

63