Page 58 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống
P. 58
9.3. Hình thành quan diểm chỉnh xác vể giấc ngủ
Rút ngắn giấc ngủ là một khái niệm quan trọng
ảnh hưởng đến tâm lý của mỗi người. Theo nghiên
cứu cho thấy: Ngủ ít không ảnh hưởrtg xấu đến sức
khỏe cơ thể, mà còn có thể dành nhiều thời gian
hơn để học hỏi, lìm tòi kiến thức, giao tiếp xã hội.
Đây chính là một nhận thức quan trọng trong việc
rút ngắn giấc ngủ. Quan niệm về giấc ngủ có ảnh
hưởng nhất định đối với mỗi người. Rút ngắn giấc
ngủ có thể xem như là một ý nguyện, một mục tiêu
thực hiện của cá nhân mỗi người. Khi quan điểm về
giấc ngủ và ý nguyện đạt được sự đồng nhất thì
chúng ta có thể hiện thành công mục tiêu rút ngắn
giấc ngủ.
59
