Page 59 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

Phần 3

GIẤC NGỦ HÀNG NGÀY VỚI VIỆC GIỮ GÌN sức KHỎE CỦA BẠN

1. P h ả i b iế t t h ả l ỏ n g đ ầ u ó c bạn
MỘT CÁCH HỢP LÝ

1.1. Trí não không phải là một thứ máy móc

Trí não chính là hệ điều hành của cơ thể và
sinh mệnh của mỗi người. Nhìn từ góc độ y học:
Trí não và nhịp tim chính là căn cứ để xác định sự
sống chết của con người. Trong thực tế, nếu như trí
não gặp phải những vấn đề bất cập thì nó sẽ gây ảnh
hưởng nghiêm trọng đến ý thức tư duy hành động
và toàn bộ cuộc sống của người đó.

Khi cơ thể mệt mỏi, cần phải đưỢc nghỉ ngơi,
bổ sung thêm nguồn năng lượng mới. Trí não cũng
giống như cơ thể vậy. Trí não không phải là một
thứ máy móc, bộ não cũng có những lúc bị mệt mỏi.
Nếu như chúng ta không chú ý để trí não được nghỉ
ngơi hỢp lý thì trí não cũng rất có thể bị rơi vào
trạng thái bị ức chế, kìm hãm.

Mệt mỏi cũng chính là một bản năng của bộ
não. Mệt mỏi không những là một hiện tượng cho
thấy trí não phải hoạt động quá nhiều mà đó cũng là

60