Page 52 - Giấc Ngủ Liều Thuốc Bổ Cho Cuộc Sống

mối quan hệ rất chặt chẽ đối với khả năng miễn
dịch của cơ thể. Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, khi

ngủ say, hệ thống miễn dịch trong cơ thể được làm
việc rất có hiệu quả. Nếu có thể được ngủ ngon giấc
thì số lượng các tế bào được sinh ra trong cơ thể sẽ
tăng lên, từ đó có thể nâng cao khả năng miễn dịch
của cơ thể. Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng
sau khi bị cảm cúm, nếu bạn được nằm ngủ nghỉ
ngơi tốt thì có thể xoa dịu một số triệu chứng như
sốt, đau đầu, ngạt mũi... Ngược lại nếu như bạn vẫn
tiếp tục làm việc thì các triệu chứng này sẽ càng
nặng hơn.

Nếu như cơ thể bị các vi khuẩn có hại xâm
nhập hay bị trúng độc thì việc uống thuốc kết hỢp
với ngủ nghỉ tốt sẽ có hiệu quả chữa trị bệnh rất
cao, nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể. Tác
dụng của giấc ngủ tốt đối với khả năng miễn dịch
còn thể hiện ờ điểm sau:

6.1. Các bệnh đôc hai và những vi khuẩn có ảnh
hưởng rất xấu đến cơ thể
Các chất protein miễn dịch kết hợp với việc
ngủ điều độ sẽ có thể nâng cao khả năng miễn dịch.
Giấc ngủ sẽ sâu hơn dưới tác dụng của các chất
protein miễn dịch và từ đó càng nâng cao sức đề
kháng cho cơ thể hơn. Vì thế việc ngủ nghỉ sau khi
bị bệnh chính là một mắt xích quan trọng để giúp
cơ thể khôi phục lại sức lực và sức đề kháng.

53